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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？www3.tvboxnow.com& @* V8 l; G8 o
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：www3.tvboxnow.com) @5 R/ b" }& r8 c
1. 油飯改白飯
. k0 _" Y9 H" v7 O0 ]油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。2 x8 t( E; {- J& n
2. 少蘸醬汁
) p! }/ K5 \2 _* F% N公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
/ K- V& V" W" M9 g$ ~; u+ u公仔箱論壇3. 少喝雞湯
; q% m3 c8 A8 g6 J雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。公仔箱論壇1 B) \, a+ f( }) [# L6 W5 m
4. 食雞走雞皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M% S; }. U- ]2 i# v
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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