2 W% z6 x' b( @4 L- b5 ?7 Gwww3.tvboxnow.com海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
/ J- e% m, o1 U. N. k6 u一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
g( k. s# k$ @' Z" [" i6 @3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 油飯改白飯" x2 ]3 n4 C$ A. {
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
8 @' n0 X8 Y% \, G. F+ {, N1 s2. 少蘸醬汁5 A7 T- @* {, G7 E; ?( e! }- K- B* V
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
7 O/ ? t! r" y% x$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 少喝雞湯
& y! m: t2 t6 i5 D# A6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。1 e8 X( ?- D8 ~4 }" A) z
4. 食雞走雞皮公仔箱論壇 T+ x( f( w l" t0 S
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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