寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。
0 [) z; u( A4 i. ]' K3 o! \5 t0 m3 y# M# u
養肺潤膚; Z8 M& j# u+ R4 r
中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。
) @+ P8 q% T$ F: j s, i
" `" k* g9 D) |養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L, ^. e: N( E
公仔箱論壇, V: _% m) M: |# s' U1 N6 Z
重調理肝脾
4 X/ e& p) U I7 Gtvb now,tvbnow,bttvb五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」公仔箱論壇% \( }' i, A! \5 |1 ~) f" f. V
www3.tvboxnow.com6 j0 S; [( \2 a* x( V3 p4 c$ f
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。
6 v5 C( \9 ]8 R) e# btvb now,tvbnow,bttvb) h9 g7 f E, V! X" N* v) M8 [
平和、滋潤為主TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o9 g; I2 u2 q" M ]& [
本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。www3.tvboxnow.com* ?! O4 } F% Y( G/ A
4 o( `2 A8 l- J. Q$ h* Ptvb now,tvbnow,bttvb美顏三寶
' p6 V4 T, E" W5 r7 d3 t潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶www3.tvboxnow.com: c! }8 h3 }# p- k# j+ ]
材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。
. `( h3 y" D# l1 j; I' N: ]公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 \) v' X1 Z1 Z- K$ D d
製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。2 v7 P5 }& u1 r
9 u2 w/ V9 x9 P: M: Etvb now,tvbnow,bttvb滋陰養血：美顏嫩膚湯
4 E4 l. N9 s! m5 T! X- S* C& l, T材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。
* [8 }% P+ Y' ]# b$ o; X- Qtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: ^4 J% f3 G) d1 l
製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。
( P1 T4 P4 y5 O+ nwww3.tvboxnow.com% I( R$ {" G l- t/ }9 R
補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕! J! G0 d- I. ~9 t! P% g* S
材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。
2 a9 F% I+ P3 n# g; x公仔箱論壇
x p0 A! G( d: J3 e# A. [tvb now,tvbnow,bttvb製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。
* ]* U# Y2 l/ c) y8 _( Y; ^ |
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 