秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
# d0 e+ z: ?$ h3 F& a& X5 Z# ? v受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
: T( b7 Z: p+ C) Vwww3.tvboxnow.com始調養體質呢！
2 n1 K3 z0 j; J# ptvb now,tvbnow,bttvb
4 H6 Q% \ F& Y. M1 h1 ? 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
2 d8 l5 w; u/ M" w/ m/ d% U的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要www3.tvboxnow.com" T9 P/ a( v+ I9 m
注意下列的生活保暖祕訣唷！
- e I5 j' K$ g" T5 y7 C公仔箱論壇
& k- H9 Q6 T8 Kwww3.tvboxnow.com一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L" o0 l+ k& x! w
" U8 A5 [8 t0 X( a1 S 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
9 h$ F* |, w9 D, r5 r: Rwww3.tvboxnow.com魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k" K/ Z' C+ p% ]: B* l
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身; v, ], t! u1 G. d7 t$ ]
體發熱呢！
( a E6 D6 [( |: B/ `/ u) Y
3 i0 _# _( |, y }- L6 ^, \. y% b( Ltvb now,tvbnow,bttvb二、多穿一件薄外套TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z3 ?7 @) h+ F# Q# ~7 C% d2 O
www3.tvboxnow.com/ Q& W% {: U |3 r
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
4 M/ z" y- J! T公仔箱論壇氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
7 T! A) B7 ~3 B4 O不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗公仔箱論壇, A6 x) o9 z8 |+ |- g% A
抹化妝品還要有效。
+ C: }0 e* r$ P* i0 X. j9 B' ytvb now,tvbnow,bttvb
; ]$ `; z2 v- r4 d: ?8 G. r三、保持適當體重" W+ ]; h9 u8 m+ \1 Z3 \
1 f1 G9 _* U3 {. n; q8 F
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體www3.tvboxnow.com4 J# P/ u7 x; u) w9 J
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
4 L" r1 S, L+ Mwww3.tvboxnow.com變得很差。
. l* m1 g7 b9 e9 Ewww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com T6 a" i. X* n8 U: T
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
: ]# z6 A9 x9 [3 Ltvb now,tvbnow,bttvb方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t, h5 M7 t. V1 S) X: {
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
( j* v7 M! v$ P0 F* u! c4 fwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇! I9 O2 q1 V$ H8 P/ x
四、睡前按摩手腳
5 ?' e9 W, _8 X& _( rtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com1 T2 ~1 B$ _6 h
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護www3.tvboxnow.com$ I9 |! J2 d) `( t; h* N9 A. \
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
. f( C; O1 S8 e) wtvb now,tvbnow,bttvb膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
5 E5 C9 U2 m/ m. U* ~血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
* N0 D% T" ?1 I8 B/ [9 Z3 \www3.tvboxnow.com
7 T; |. o+ b8 C9 s" ~8 _; {. \五、睡覺時注意腳部保暖
, ?4 m) _4 H: g3 c1 P( i) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w% D0 M* k* w
手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
/ Z5 M h1 `& P' a8 C& \" H比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
+ _" J% _' c7 @( S; ?( Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 K I3 N% d# o9 g公仔箱論壇 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內www3.tvboxnow.com" A' q j2 R/ }9 Q$ y. z7 C5 e
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
. E) l2 H& }/ m' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d0 W/ I: w* s d7 q Q
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 
