秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb5 o/ }3 Z# b0 \
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
$ U* t; C" {7 F7 hwww3.tvboxnow.com始調養體質呢！& {6 e N3 q1 f$ V9 |2 o; O
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房tvb now,tvbnow,bttvb. s4 @+ K, n7 |/ Q) c! h4 G6 S
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
, k: Z, V2 l6 ]' G4 K4 d9 t! Ctvb now,tvbnow,bttvb注意下列的生活保暖祕訣唷！
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, N$ T; m3 M, G' K' a$ M公仔箱論壇一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y/ G8 D; i5 X
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮+ E4 k7 J2 o! U* @3 P7 p
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
u( v8 k8 ]0 z7 Otvb now,tvbnow,bttvb蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身 w. \$ z# C$ m+ D
體發熱呢！tvb now,tvbnow,bttvb f R4 d7 ?- W5 \: q3 i
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二、多穿一件薄外套
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" E" ?* l. i. {; ^www3.tvboxnow.com 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 h/ }' `! o) G W! r+ }+ v
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
* _% V+ K! V' K不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗- h+ D- f1 e1 L z! j3 J/ [
抹化妝品還要有效。
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+ _, s- a) n1 [三、保持適當體重www3.tvboxnow.com. i& C# L+ k2 A0 y6 {
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
- C# S' l N" ? xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
8 W" u# b; Q% }3 I! K& I: H4 [" Q! ftvb now,tvbnow,bttvb變得很差。
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1 n9 h1 T% ?% k: S+ h! b6 L 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
3 F# u# X) t' B9 p# p6 M# Q方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
4 \% T) B2 B. W' ^2 @, B; y6 W公仔箱論壇的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。$ ^' e3 o+ q7 p( G. D
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四、睡前按摩手腳
8 ~( @. \" F" I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q' F0 {2 F( z7 ` 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護tvb now,tvbnow,bttvb7 @6 P* x5 N" S0 w8 `
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護+ B' [3 R0 A) r- n( X* h9 [ O( `
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
! Z: P1 x) j, K' V3 l) Ptvb now,tvbnow,bttvb血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
: X8 X& w" [+ Z" `' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E2 d9 Q% g& R1 t/ p H4 @" T( Ywww3.tvboxnow.com五、睡覺時注意腳部保暖公仔箱論壇: o* L4 ~ ~, S* W
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
7 r) [! U$ K3 |% g* h; S1 S公仔箱論壇比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。3 L& s+ t; G' V: M* r7 ~/ ]. ?" r
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
# |' j d+ E( ~# x4 W溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選2 b8 l- p1 c$ `, S8 u
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇0 g9 a* T" r5 \8 {& Y
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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