([url=]星島日報 [/url]報道)據一項關於金融海嘯後遺症的最新調查指，有四成受訪者，出現不同程度的[url=]焦慮症 [/url]狀，不少人更預料今年不快樂，大部分都對新一年感到悲觀。有機構特設工作坊，欲透過藝術治療力量，讓大家學習控制情緒，為身心加添正能量。
3 l; v" i9 P( p% L% [ 文：Ann 部分圖片：星島圖片庫
- r9 A" E7 }* _& ~ 繪出情緒助減壓
, K% y1 t1 U4 B! s% s9 a [url=]香港文化博物館 [/url]舉辦的「讀•心•術——藝術治療工作坊」，邀請了「藝術在醫院」的總監鄭嬋琦（右圖），作主講導師，教大家如何從藝術欣賞過程中抒發感受。「當大家欣賞藝術品時，如可把其觀感提升至心靈層次，能有助紓緩心理壓力。其實看見不同藝術品，對心情都有不同程度的影響，例如鮮艷色調令人更愉快，荷花圖案可令內心更感平靜，以紓緩焦慮情緒。透過畫筆，用簡單符號、顏色及圖案，將開心、憂慮或憤怒宣泄出來，以適當、正面的方法表達內心世界，能解開心中鬱結；藉繪畫過程，更了解所面對的問題，透過分享還可加深自我認識。」
! v. n) l' I6 W8 J2 ~' L+ l$ u. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （活動詳情查詢：2180 8260）; f: H3 j9 W/ G G( H
每人也有表演慾
; c9 j2 ]$ B7 e0 m4 A- D! T) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 互聯網絡的發達，令人與人之間的關係變得疏離，也令積壓的情緒問題，難以找到宣泄渠道，作為「有戲．無壓力——認識自我藝術」工作坊的Loft Stage導師鄧偉傑（上圖）認為，每人內心也有一定程度的表演慾，關鍵是否有人可助你把情緒釋放出來。tvb now,tvbnow,bttvb7 W6 n7 |6 e6 O2 f) ]. a
「通過參與劇場遊戲，參加者可更開放自己，增加與他人溝通及接觸的機會，從而認識自己的長處及弱點，以獲取滿足感；例如Trust Game乃二人為一組的活動，其中一人要用黑布蒙着雙眼，由拍檔引領下認識周圍事物及環境，過程中可建立信任及互助精神。此外，在眾人面前講故事，或表達內心感受，對於自信心建立、情緒管理及壓力紓緩，更有正面幫助。」他又指現代人必須嘗試將自己「擺」出來，多與其他人相處，才能更認識自我，除劇場遊戲外，行山、做[url=]瑜伽 [/url]及參加交際舞活動，均為紓壓好方法。
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發表於 2009-1-18 11:35 AM
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