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# u- P; h( i. {- J* B/ A z& g1 A& D公仔箱論壇材 料) j" q' d0 R) p s
白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
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. v' T. ?: m$ O# @. Z W公仔箱論壇0 ~4 i b6 V# ^# e: o3 w# M* _; @! q U
做 法
$ y/ [5 R1 M4 z1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。
$ m2 g2 W( d! pwww3.tvboxnow.com
. {$ M" ]# r' m" u: ~9 _* Iwww3.tvboxnow.com2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。 www3.tvboxnow.com: ?; c+ i. E9 D; R( H+ r( J* w* W, u
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3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。
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3 e1 a/ U! e8 L* V2 F' J公仔箱論壇貼 士tvb now,tvbnow,bttvb$ d; n7 V/ `0 h) Z( z0 B' ?/ e
炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
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發表於 2009-1-19 01:20 PM
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發表於 2009-1-19 03:26 PM
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