) Y7 O: ~; Z: y7 r/ c. Ctvb now,tvbnow,bttvb黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，/ d: G% Z& n F' X
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。" x! D4 H! a. r/ _7 t
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 , v4 x' L( D! {0 }! \ G, V; t
. A2 C! T6 i, b b0 h- b+ ttvb now,tvbnow,bttvb黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^! t4 }3 F0 p! _. s. I
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
) U8 m8 P k% x$ Etvb now,tvbnow,bttvb來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 www3.tvboxnow.com+ L( b+ K! k0 V3 O* O# p
9 b4 l: B8 ^ M* R5 @公仔箱論壇以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，, u9 t% p9 G0 k9 k' G0 K
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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1 b; J5 ~. u T* ]9 r! i" k公仔箱論壇4 q' b% [ Q1 f6 Z; d7 t( z9 R+ L
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這樣吃
' n' i% W7 o! P% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: k" y( z" L+ [ I% W雞蛋豆腐營養加倍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @' t/ M3 U; K9 S- x; t: a' s
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K! n# s" [0 z3 D# B1 M
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 公仔箱論壇- N6 Y; V* q/ d6 G% k9 f" Z
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9 q9 a% k! a) U- v* a公仔箱論壇滷豆腐無油少負擔 公仔箱論壇/ T7 W' |4 F; w1 ~: B Y, t7 M" _
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
4 [" Z; c8 b" r/ h: J建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?1 y3 h+ [2 g7 c; G' M
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天麻預防高血壓 3 M2 n/ N- P3 u: U0 k
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、公仔箱論壇 R' ~! x2 Z9 R2 o! v. j% R
預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `) {2 ^' X+ @/ w9 x
材料：豆腐100克、天麻30克。
7 d9 |* C$ s: ?. @4 D$ [4 J# o hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X1 g( A( g1 @. s- a! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅景天利心血管
" F" H: e4 v0 A; @; i紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。2 X$ S/ x' Y( y
材料：豆腐100克、紅景天20克。
- `" a9 p! b; C" u+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t r) t% L( A% t, {0 p
香椿調理糖尿病
- R, j B0 j* J1 W新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。tvb now,tvbnow,bttvb; s1 ?9 A2 V* z/ i5 \
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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