人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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2 k& a8 i1 Q2 I+ N盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
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& ]' r# _9 M0 q% b8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb. ?3 w) U, A; z1 q' o& j$ y
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綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。8 [+ w& n9 r/ W/ q' V- m$ \
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2.粗糧www3.tvboxnow.com5 V2 O! K) a5 R
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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4 H- e# G0 q4 ]0 S! @ 3.葡萄酒
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4 Z& z) N3 v5 B! H6 x, z7 | 飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。/ H+ I: X2 a, ^$ M! h3 s% c, ~1 h
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4 n+ l$ F, {+ k% B3 b' qwww3.tvboxnow.com 4.豆豉
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研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。 8 }$ I& j6 }2 W. K2 h) b9 ]+ \3 J
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5.水果或果汁" @% u5 R9 g7 y
+ L* a6 X' p' y1 L$ D$ c2 Lwww3.tvboxnow.com 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
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% C0 n0 b. C- ?www3.tvboxnow.com 6.綠茶公仔箱論壇7 L1 V+ o7 j& I/ R) H" f; y' @
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7.海帶和紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C. d; @ @5 f' H+ ] v' R, i
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它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。www3.tvboxnow.com" U3 \( y9 r8 U9 N
% l0 x+ d$ q' v# n$ M" g1 y5 |公仔箱論壇  公仔箱論壇( B5 ^: R: X) |& I" [& Q
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8.黑木耳
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7 h6 M7 d& w4 L! Ewww3.tvboxnow.com 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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