人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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8 {8 T4 p3 r$ m+ i1 戴「表」睡觉。
. g5 b. W; |% y7 _( @ 有的人喜欢戴着手表睡觉，
( {/ ^5 o6 z, ~& X3 C 这不仅会缩短手表的使用寿命，
0 I7 G, {9 _5 G2 z1 H0 n- ~ 更不利于健康。 . K6 z3 D3 ?0 m& V% S/ E
因为手表
( }0 G/ c! Q! E: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 公仔箱論壇9 F$ \! Z- w7 d. c, x
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
7 j2 }0 r! c5 Z0 {" c5 U- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' I; ~8 C3 j" D, W4 Z' b! D
2 戴「牙」睡觉。 : S$ W& G! h d8 i/ u
一些人习惯戴着假牙睡觉，
& q0 S: H( M' U' k6 xwww3.tvboxnow.com 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
% r# M5 ~5 D2 m+ ~0 j公仔箱論壇 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
/ M& C/ v' W2 O8 twww3.tvboxnow.com 引起大出血甚至危及生命。
; d2 R: H: Z! L1 c$ h# B9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
$ j/ n1 X; n, R* W+ o4 V9 Q$ Q4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.公仔箱論壇9 w H- }6 \. Y: W1 x3 |; I, g
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3 戴「罩」睡觉。
8 Q w3 N# r2 I( ~) utvb now,tvbnow,bttvb 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
" ~4 I, f2 J0 @8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
2 \) w4 n5 M& |. \: X8 d+ Jwww3.tvboxnow.com 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
, Z% Q0 Q" C) E公仔箱論壇 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb" N. H% M& S& K! V! ?* D) @& ^* u
而晚上睡觉就没有这个必要了.www3.tvboxnow.com- }/ v) V) m% v. ^0 ~3 @) c
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4 带「机」睡觉。
$ S, i1 ` n7 e) ^3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
" u, |7 S) R }- {0 W, \/ mtvb now,tvbnow,bttvb 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
7 I1 P3 ^9 F" m 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， ' L6 f4 g) P) g
都有大量不同波长和频率的 公仔箱論壇: h- j/ |- m% @8 \0 D+ s
电磁波释放出来， 1 r+ w! R! h( c3 n H/ v0 w
形成一种电子雾，
% ~ F+ g2 H; k* m, z0 uwww3.tvboxnow.com 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
* P: W" @4 p$ T( f! e+ q8 i 虽然释放量极微，
& `$ q9 Y4 X& f' t$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 但不可不防。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R1 R. @8 z% G0 N& p4 P$ C
& |5 \* N1 E& v' Q( \5 |# O4 h5 带「妆」睡觉。
" N5 J7 ^8 R, t9 |5 ?. b公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性，
+ Y0 Q/ D# R/ k G4 t8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
, j% p2 D* i- |) O' V: P2 K. Q 须知，带着残妆艳容睡觉，
2 a! a6 s( ~* s8 c4 W1 ~; a6 e 会堵塞你的肌肤毛孔，
! U! {# d2 g8 }+ q: Ttvb now,tvbnow,bttvb 造成汗液分泌障碍，
7 C8 L7 B, U; e" z9 F$ v/ B! p9 X 妨碍细胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z; V1 A. d; A
长时间下去还会诱发粉刺，
9 Y- S7 Z# x: S 损伤容颜。
1 ]6 A0 z0 R ]- {公仔箱論壇 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb( A" w0 R5 C: n$ J
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
. r+ n6 T) G" G7 `! l 让肌肤得到充分呼吸，
8 \) a+ v: E* o0 ~4 [ 仅可保持皮肤的润泽，
0 a& X5 o% p8 p 还有助于早入梦乡。
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1 t! c2 i8 n* U0 d$ ^4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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