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尛滊靤

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發表於 2009-1-30 10:04 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤

 ，  描述： 　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋
苹果：3个
生鱼：1条
瘦肉：300克
红枣：6粒
水：8碗
姜：3片
(3-4人份) www3.tvboxnow.com$ Q( x9 u! z- P
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 L$ F4 g  P% @) W! P
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇2 J" d+ X) S1 m
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇; q  V5 x) l: R6 G, m
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
5 ~: X0 B, e' y- n2 t* x. s　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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　　功效：/ a+ X1 i' `# A" ^9 D6 Y
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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　　●靓汤心水公仔箱論壇/ X3 M5 C" f1 b* A3 Z1 a9 w& i: Q

# r$ [. E) ]& P, f1 l　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。www3.tvboxnow.com; i% O- V/ _& X9 I+ N0 i
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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mccs1981

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發表於 2009-2-3 01:58 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thanks
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