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材料：
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龍利柳 1磅
, S1 k6 k1 W. J, M* ^9 [菠菜 3棵
. v. S n, R$ T0 R1 P) j雞蛋 1隻
7 A8 w G X( @+ M; [: I- O3 Vwww3.tvboxnow.com麵包糠 1/2杯
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5 i* H4 q1 l- y, ]8 W2 u$ }# N公仔箱論壇醃料:
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( g& a5 v8 X8 e/ L1 v$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
- r* _* u1 r% o* {" e# nwww3.tvboxnow.com古月粉 1/4茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& i0 b* k( _2 \6 B: x' ^3 `9 }; Y& H
檸檬汁 1/2茶匙
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. d- {* v# q: j. ~6 J公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x- o$ a) w$ X; i3 G, o0 W
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 Y; ^ C, u# K; B- z1 O
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
7 M D" `8 T W& X公仔箱論壇3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
7 l4 S; M1 E9 x% o9 q( ]9 x9 ctvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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