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材料：& _7 M/ {/ y# U" z. a
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龍利柳 1磅
9 q2 H! e6 R) r& k7 ]www3.tvboxnow.com菠菜 3棵 公仔箱論壇+ L+ w, |+ g" y; Z' z
雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 ^ I+ l2 |: L, M
麵包糠 1/2杯 + Z6 E0 o. G8 v% x$ x1 n
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醃料:
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: s8 G$ d" |- U7 T0 M4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
! o" v: g+ k3 B4 u3 m$ n0 Etvb now,tvbnow,bttvb古月粉 1/4茶匙
- j% H* M3 O2 T, ~8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁 1/2茶匙
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 x0 @, E2 a- d2 I+ F
4 \- P( O+ I \' k8 }' S1 j( x1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 # ?, R; P8 R& {5 J
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 公仔箱論壇; t5 Z$ o, [5 q$ J( t5 P
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 公仔箱論壇+ i2 U N% K+ y& @# \7 n7 t/ ]
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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