糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。公仔箱論壇1 W0 P) _4 u! O" {3 B6 W* H0 {9 V/ q
医学专家就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：
# S" y: ]# ^7 Y, [6 G' d# K+ t公仔箱論壇 1. 少食：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。
0 Q, c3 i2 F9 c5 w5 S& q8 v 2. 选择恰当的时机：进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和、稀释酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。www3.tvboxnow.com' H# x7 _/ J8 z8 m4 t
3. 以恰当的方式喝饮料：快点喝——而不是长时间啜饮——也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。
) d+ n a4 l* s; S5 m/ Iwww3.tvboxnow.com 4. 中和：在食用酸性食物或饮料后，吃点奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。5 s0 \9 \+ Q" G
5. 定时刷牙：最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。
0 f& `+ h9 N0 O- A" A5 G公仔箱論壇 6. 嚼无糖口香糖：这能刺激唾液，中和、稀释酸。 |
發表於 2009-2-11 10:22 AM
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