藜麥三文魚紅薯魚餅
; c u f4 @9 x% H2 Z, j& ?$ ]5 [
5 m2 c6 L+ d4 t( [tvb now,tvbnow,bttvb% z# {3 U+ C2 W
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
4 ~! z2 ?- Z9 t# V! b2 H) L% ]www3.tvboxnow.com2 r; ^7 j G3 d B# I7 S2 K( N
These salmon fishcakes are quick and easy to
6 S; Q4 y& X x2 \make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇/ @4 v0 q7 x7 C( S
or a side salad. You can swap the quinoa coating
0 Z& Q& Z+ u/ C4 Y/ T, F% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
2 J+ O1 {) }- l$ V- K3 Jtvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
9 u7 a0 L. B% A/ j# z- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
8 w. Y4 W" Q. V6 @" y* P KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P% o8 @ L7 |0 z; i; G
65g quinoa (red and black mix, if possible)www3.tvboxnow.com- U- k( [1 y' B
1 tbsp oil, plus extra for brushing
1 u! ]$ H, m. O9 x* K* G3 gwww3.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets/ ^( `9 k+ J0 W* u7 {; y
small bunch of chives, choppedwww3.tvboxnow.com- u6 J5 N4 s, P1 `
90g watercresswww3.tvboxnow.com9 _1 _5 a7 _6 P- B
200g frozen peas, cooked
. d+ a2 m+ D1 a4 g3 z O
3 v. [, w a; d. C; xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 i5 H, ^6 k; q- x7 }+ k ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j* y7 S$ {& n1 @( ] g% u( G
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。. J# e8 T6 x# M" V
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb6 R# Z- x; T9 z
準備 25 分鐘公仔箱論壇0 }: ] u3 b5 Q
煮30分鐘
t0 M" f8 t- S1 i750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇8 j4 n; M! |! ?' H4 [
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
# \ t( [. I+ _www3.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇- D, w) Z) K# h3 m1 M7 ^( j
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎, k4 A% {, Y* c9 n2 l
90克西洋菜
7 D# V( m8 O8 \8 b2 u2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 