藜麥三文魚紅薯魚餅
! c# s% y4 P4 Y! _
& T: Q2 i# {; l# _7 M! vwww3.tvboxnow.com
- n' A% s) q$ rtvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
1 f5 [5 z, J$ \: y2 c7 Y6 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 d7 a2 o B5 f3 y# R4 ~6 x
These salmon fishcakes are quick and easy to
, s1 r5 s# C5 x% z公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb. ]/ M! P) U5 @) e5 w9 A- i2 {" u
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B2 R; I. P& a% `! c) S
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
, O( F4 A+ \# u9 o; l6 gPrep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb R! v \* @ G' J/ r
Cook 30 mins. z3 o7 h1 _7 f1 [1 b. J
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb+ F9 {8 x# Q; b- l5 E9 E, ]6 S, r1 |
65g quinoa (red and black mix, if possible)
+ a( [4 A* d/ m3 K& E/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb/ T. m, t/ [9 r, G( D5 {
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb5 w/ e8 v* v! k
small bunch of chives, choppedwww3.tvboxnow.com& T/ d7 \" K1 M+ I3 }
90g watercress
3 l# A3 S( I: d% T9 G* Y" {公仔箱論壇200g frozen peas, cooked公仔箱論壇1 z) O1 C6 z h# G- I: }+ ~
$ U) v4 |4 _+ `! f
6 O/ Y' ]9 M* X9 y1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, J: }& k/ l- v0 C! d9 u# f
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
8 g# X0 P0 t' r你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
, ?3 t" n' i2 [0 Z' p公仔箱論壇準備 25 分鐘6 t( T+ O, s; l5 P+ s
煮30分鐘
; N0 u. c; z- _% b) l8 Awww3.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）www3.tvboxnow.com3 j+ E0 ~$ P+ M& {8 w
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇+ F2 z* E7 q1 d% @2 p2 S
1湯匙油，加上額外的刷牙, h, g7 m3 @$ P* t8 e
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
3 ]- Y8 v( Y* S" G) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
; q1 e$ @" l2 B' ^2 w' \: D2 c200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 