， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
 | | 鹌鹑：2只 |
 | | 橄榄：8粒 |
 | | 栗子肉：10粒 |
 | | 瘦肉：250克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
4 g, f4 Y2 k+ d$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
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做法：
! A1 V- V' G3 e$ _公仔箱論壇 1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
+ u; v& q8 U& f& ftvb now,tvbnow,bttvb 2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
- G% P! ]# m9 F9 h% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
; Y* }- D/ V, d8 q! b: @www3.tvboxnow.com 4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；) y4 ]! \# h1 N3 @
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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6 y# A. j" E$ ]/ Y# n; X8 btvb now,tvbnow,bttvb 功效：
+ z7 g2 e* {$ {; O8 E 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。& m% N+ H3 c$ L6 O0 [+ i# H
靓汤心水
( `" F' ]& ^& f5 ~* W5 }6 q公仔箱論壇 市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。 |
發表於 2009-2-25 10:11 AM
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