 天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D$ ]$ ]4 [4 q, L4 ]
+ |1 \- G' c* i( Ttvb now,tvbnow,bttvb天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做來讓你胃口大開！消暑開胃食材瓜類瓜類富含水分及膳食纖維，可以幫助促進新陳代謝，又能補水防中暑，可吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜來消暑，但也提醒，西瓜水多，糖量也不低，仍需適量食用。- }. ?# q( t2 T1 \. q
綠豆綠豆富含膳食纖維及B群，可幫助促進排便，與薏仁一起，還能祛濕消暑。
( i |1 M" y$ X6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄蕃茄鉀離子豐富，可以幫助身體排鈉，助身體祛濕消水腫。
* B, |2 g. w8 `, Iwww3.tvboxnow.com檸檬汁檸檬汁可促進消化及開胃，但切勿額外添加糖，也建議空腹時不要飲用太多，可以檸檬水替代。
$ S$ t3 Q' o+ M, ktvb now,tvbnow,bttvb茄子高鉀且富含花青素，有助於促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 B; S8 A( y; W4 E! }
 圖／天氣熱沒食慾？營養師教你消暑開胃這樣吃！好食課提供
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+ T8 v9 l; m" K' {8 t: C: o% Nwww3.tvboxnow.com額外建議水果入菜將一些酸甜的水果入菜，不只增添風味，也能使得料理更加清爽，且酸味能刺激食慾，使胃口大開！tvb now,tvbnow,bttvb5 K5 T: C, ]/ `4 |/ q
善用辛香料微辣能夠刺激食慾，適度的辣也能幫助排汗達到消暑的功效。
3 F: Y/ G! @3 p% P; O( I規律運動運動可以幫助促進腸道蠕動，也能藉由排汗來使身體涼爽一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z Z8 x" H+ g: ~8 \. u/ j
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發表於 2022-7-20 01:50 AM
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