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7 ]* r) y b0 U! a- b' P! b+ R" B公仔箱論壇材料：www3.tvboxnow.com; l! Q+ W/ G+ j# e% a) o
銀鯧魚 1條(要煮前先抹鹽)tvb now,tvbnow,bttvb, _6 o* s- [8 c1 Q2 i2 k* k+ {
洋蔥 1粒
; X) n3 l4 S! T* J/ i番茄 1粒公仔箱論壇( E/ L! |1 h- h7 K/ @, E" X
紅辣椒 1條www3.tvboxnow.com H+ }! K. ~% ^' V9 X) t2 N. N
蒜茸 1湯匙
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l7 h3 r5 C1 I# S' M4 J/ }
番茄醬 3大匙
0 z% b& f7 [4 M5 m公仔箱論壇糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f6 i2 b1 p( i E3 W$ L! H/ M
鹽 1茶匙
" u, f2 r7 }+ M1 }' h! Y! I, g/ ywww3.tvboxnow.com水 半杯5 {- [# u3 G/ J& D8 M
www3.tvboxnow.com9 c6 ~3 Z2 z7 Z `3 A$ Q$ Z* C
做法：
# m* a7 J/ M# b2 k, R% b$ R0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.燒熱鍋子用中火將銀鯧煎熟待用。（怕煎魚時被油濺到的人，www3.tvboxnow.com! [9 B* m/ D( ^9 G; `
煎魚前可先用紙巾將魚身上的水分抹干。）tvb now,tvbnow,bttvb# x* ~% w) q% A; j1 E( x& ^2 ]
2.調味醬煮法：用一湯匙油將蒜茸爆香，加入洋蔥炒至軟，加入番茄醬稍微炒一分鐘，
/ j2 {; B+ m* y$ h' [tvb now,tvbnow,bttvb 再加入半杯水，煮至濃郁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q* S9 Q7 W' R# K7 U$ B6 x
3.將醬汁直接淋在魚上面即成。 |
發表於 2009-2-28 04:08 PM
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