【專家觀點】
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 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
E0 v5 q4 U$ ?) ?" Z0 T華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb+ Y! ]6 \) l3 ]5 Y+ O1 D6 a7 P
以下考考你的保健食品知識：
, h4 z. i4 w( D! s: z! b1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k% _2 B+ p4 S
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
3 ^) t& ^+ X1 C' `/ q, B7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
# R+ `. m; X: l+ D1 G. c4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 www3.tvboxnow.com) u9 t4 d; J' T
② 男性更年期障礙5 f6 x" b6 s3 Z
③ 憂鬱症
) Y4 k, ?0 s2 o, fwww3.tvboxnow.com④ 認知障礙
; Y- G3 b- R: d* i( etvb now,tvbnow,bttvb⑤ 以上皆非tvb now,tvbnow,bttvb3 y l- A5 ~7 h2 A% D
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。公仔箱論壇) c4 p, n5 h* n
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
: {& F" g8 h5 ^+ \1 k% _* Q7 F（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
2 a# O8 X" x3 f. V9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘4 p1 s$ _& J! q. f
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
8 A8 [, Z9 ?. f7 i! O9 D7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲2 g5 U! B5 r0 M+ m) w0 h
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力公仔箱論壇6 B4 a. A2 u" W. v. u4 P. b
③ 對抗或預防新冠病毒感染
) A! K1 X% n0 `8 L7 ]% A8 x Qwww3.tvboxnow.com④ 皮膚較白的人
- }9 w* v* e2 [2 A, [0 D k. [tvb now,tvbnow,bttvb⑤ 曬不到太陽的人
( A. l3 s$ t6 Twww3.tvboxnow.com⑥ 大腸發炎的人公仔箱論壇; O! c. R9 w: b v: d, C0 I5 I
⑦ 醫師告之維他命D不足的人公仔箱論壇6 X* o& X- @; ]' j
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
( I5 d9 g6 g$ z$ [) G. X7 Q9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。9 i" e3 a; a6 c% z" i
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
/ w$ I3 @6 P- N4 e; k# f② 銀杏及維他命E會影響凝血公仔箱論壇9 k6 X" i8 l- l' ^5 l
③ 抗氧化劑會降低化療的作用 t# i8 k2 d- \, D0 R: ]
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
4 H' v% ?, [- {. W0 C/ q7 q& ntvb now,tvbnow,bttvb答：②③④www3.tvboxnow.com4 C Y" z1 R! O K, w# _4 g3 {# R
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。www3.tvboxnow.com3 [ V/ ~9 k5 j( N" B
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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