【專家觀點】公仔箱論壇0 ~& E$ a: |( k, @& J
7 e P6 Q8 h( x6 ^! ^3 owww3.tvboxnow.com 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' {" u9 d- G' [& {5 Z
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
5 h0 o# y, g n4 P0 ?3 l以下考考你的保健食品知識：
U4 W0 Q* E& R" V7 D( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
$ B' g4 Q" A* }$ g" b! ?$ r% z2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
* F0 p9 J) O& I( }. Awww3.tvboxnow.com3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
+ N; w+ w4 m; q2 \: zwww3.tvboxnow.com4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
/ l: o% T/ E# k5 [9 O5 z$ T' qtvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙
/ n3 \# h/ e3 v$ P5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症
! R; [ H4 R+ Y @4 ?% S. y6 _+ s④ 認知障礙公仔箱論壇, X7 q& N0 Q3 G7 w" S) d9 S! g
⑤ 以上皆非
& n, C! V% E' ]( T公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。www3.tvboxnow.com5 E% H8 O- ^$ w# n" k/ P
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
/ [% I7 b/ Z! h+ Twww3.tvboxnow.com（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵） N4 t/ U7 E4 T9 j6 u5 z' i2 A
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?" ` J6 R7 {; b/ f
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
8 M: @7 m1 g- l5 ? H% n7 }- qwww3.tvboxnow.com7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
# l/ X" v1 O# Z0 }; o; d6 D# R② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T' g( Q3 H) b
③ 對抗或預防新冠病毒感染www3.tvboxnow.com; P9 }. \9 D8 \2 w& o9 |: I3 Q/ p9 z3 @+ x
④ 皮膚較白的人8 v# q) q1 t2 K9 I5 c+ y$ g& z
⑤ 曬不到太陽的人
( F% a. S R. Etvb now,tvbnow,bttvb⑥ 大腸發炎的人
/ [- L1 K# u; V# jtvb now,tvbnow,bttvb⑦ 醫師告之維他命D不足的人公仔箱論壇+ X8 ^* i/ {2 Q
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
* W3 t2 W; J( C) U5 B' K答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。公仔箱論壇, i$ R* }, X5 g* c' k( l5 H
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好" M7 g, _: N0 V) ^/ G* V- N. @5 {9 t2 ^
② 銀杏及維他命E會影響凝血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" d- Y7 _" G& k
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
8 ]* @2 v5 l: ?" }www3.tvboxnow.com④ 有些草藥會干擾藥物的作用
: o! I! g, X7 v. W& f1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：②③④tvb now,tvbnow,bttvb2 R" W7 ] c( Z- `" e5 g5 x9 N. a( v
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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