生活小常识--不得不知啊,有关健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 C- t; ]8 v4 X3 B4 {
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 公仔箱論壇! s E. Z4 I# D/ R
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
& h1 Y5 |4 A, J5 Q; m( G+ u" x/ O3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
, t( c/ e0 `3 f7 `" [2 U4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
/ w$ Y! t7 d5 P5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 / U* i8 @% O, M% |8 c( r2 u# m4 w1 d
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 公仔箱論壇1 p' K9 U6 \2 W V
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
% _- l# j, p C, x$ qwww3.tvboxnow.com8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 公仔箱論壇6 k2 |) u |/ ]+ e! n- R
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
2 z3 f$ T3 t( T2 k/ P, U6 v' M3 @公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 Y' ~7 t3 [% k( h d3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
/ r9 \6 A, l# |12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \7 c& k( P- |. u% a( U& Q
13、天天喝水 八大杯
, N. j2 M5 R Rtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
4 j1 V0 M3 u- Z; M [2 k: ztvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
8 r: H7 U3 }4 @; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
! V# l& [( ~: q5 t$ p( a9 T% a) `公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
5 [7 x% b7 ?2 {4 h昏欲睡
: `( e% M) v5 {5 r% K: |' C {www3.tvboxnow.com18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇, c% J- u3 i5 y, Z0 _
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ' B! v) ~. u! @* S/ i* g6 \
脂牛奶,鸡肉,樱桃
J* J8 `: I$ n: S2 Q0 w20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h9 L- h& D' ]/ w2 }( W
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
7 ?2 @6 R! F* Jtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 www3.tvboxnow.com, s8 B$ j, N. j( t* U, W' B! y% ]
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
o* k& C3 s' m& R* hwww3.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- N7 M" n4 [+ P9 {4 e1 W+ w/ jtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 www3.tvboxnow.com+ I# V! z8 e. p
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% b; N- I8 C$ f. t9 O5 F0 }1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
$ X$ S# V: B, O8 ?5 n- H, o0 O28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 tvb now,tvbnow,bttvb2 y, a- ?5 L* m
干干净净的肺
' O- b/ F5 o7 N" Z H8 @公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
) w3 Q, H1 N/ O' c* F的做法 公仔箱論壇, q; [$ Q. z1 M$ r" B3 a( ]! @8 F' G
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. Z" g* n$ S/ X D' atvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 L9 i" T4 Z' S, k* n9 t! w32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 www3.tvboxnow.com, W( N/ c0 I/ g( l- a- g: B0 x- v
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb% C! t9 z9 v; F. H: F
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
7 y. o) ?* r# Stvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
8 i1 i# K( W/ \tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, n) j; L h, Q5 t5 d4 a
37、不抽烟. 拒吸二手烟
+ b' Q# o2 o Z- F% wtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
4 g0 c5 G$ A" V" ]5 d8 T: `39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
; a# } J/ w* k* M7 H: o: c: P( `) k40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 , v1 M- N( z, n5 K# j
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb D4 C$ s) f; W7 R5 ~/ C `
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
8 p4 G r! I1 n# z公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖 ; _$ @( ^, j/ k. A- L( T+ ~
44、保持规律的 生活与运动
3 T5 d; j5 V/ C. Q# j& `tvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 $ C0 s+ M; W, x. L# D: ^6 Z# T) L' e
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
| 