7 _) U' S6 Z0 wtvb now,tvbnow,bttvb全台下探10°C！冷氣團來襲、氣溫驟降，出現「6大症狀」快就醫。tvb now,tvbnow,bttvb& Y$ m, j* f( j% |8 W; }
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+ z7 [7 D1 _9 n* D. R6 n+ M( ~農曆春節將至，根據中央氣象局氣象預報資料顯示，本週日（1月15日）受到大陸冷氣團影響，預計下週一至週三（1月16日至18日）各地氣溫明顯下降，國民健康署吳昭軍署長提醒民眾，外出採買年貨同時，也要密切注意氣溫變化，當氣溫驟降或溫差過大時，易引發血管收縮，對於三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂患者易造成血壓突然升高，容易增加心臟病及中風的風險。年節採買適逢天冷，運動前暖身、後補水保健康春節採買的行程也別忘了運用採買的機會，把每週要達到的150分鐘中度身體活動融入日常生活，建議外出時，從頭到腳（穿戴帽子、圍巾、口罩、手套及襪子等），做好防寒保暖措施。
: V9 ~* I6 {/ E9 B3 s/ R若有早起運動習慣的民眾，運動前應先暖身10至15分鐘，充分熱身後，再開始運動，強度與類型應身體狀況量力而為，運動後趕快將保暖衣物穿好，並適度補充溫開水，若是心血管疾病患者，應避開酷寒與早晚的高風險時段，如避免在大清早外出運動，建議可改在室內運動，並留意自身狀況。公仔箱論壇4 a* ^ M/ K% q* m! {: H. {' b5 Q
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氣溫驟降出現6症狀恐是中風、心肌梗塞徵兆速就醫此外，在家遵守722原則量測血壓、血糖，規律服藥，勿擅自停藥。若突然出現胸悶痛、呼吸困難、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生「臉歪、手垂、說話不清楚」等中風徵兆，應即撥打119盡速送醫，並記錄發生的時間，避免錯失黃金治療期而造成終身的遺憾！
+ j) t: e. y; I; L5 Ztvb now,tvbnow,bttvb天冷採買、辦年貨，小心嘴饞飢餓感強烈買太多春節將至，民眾習慣以香腸、烏魚子、蜜餞、糖果、糕點、肉乾等加工類食品作為年貨必買食材及零嘴，尤其天氣冷，飢餓與嘴饞的感覺更為強烈，無形之中，就採買過多零食。
" A1 l1 R6 y% J6 k! pwww3.tvboxnow.com但這些食物所帶來的熱量及鈉含量更是讓人避之唯恐不及，易造成身體的負擔，尤其心血管疾病患者更要注意，應採取「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，並以天然食物為主，避免攝取過多鹽分、糖分、油脂含量較高的加工食品，造成年後體重的增加或腰圍變粗的現象。www3.tvboxnow.com6 Q' R6 d1 r( R
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發表於 2023-1-18 01:44 AM
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