: m3 u! F6 W0 G$ N6 s% ewww3.tvboxnow.com抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
0 s# r& o6 q1 {: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d* @0 N2 \$ j
7 h; ?2 ~! Z1 n4 bwww3.tvboxnow.com你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
4 R, R! J5 _7 k. [! w) k1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。tvb now,tvbnow,bttvb7 g% H( ]7 S e% x
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。www3.tvboxnow.com2 `+ o3 ^2 }2 R5 F
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。www3.tvboxnow.com! j: R7 m( b4 M, x
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
: \% }( s* H! U7 e降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！tvb now,tvbnow,bttvb% H# u9 O8 N1 ?7 } A3 P' V; r
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。www3.tvboxnow.com7 C) A8 J( R/ b7 N" |! g/ @
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a% c/ U9 p i' `
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。公仔箱論壇* e: R" K! l; n+ N
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！公仔箱論壇 }* j7 b/ R7 G% B" l/ B4 @
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。公仔箱論壇8 o4 J2 }, X; f9 F- S: A# L
4 u. ?9 {/ g* R' g- _; ~7 V. T7 P6 c0 k/ e& E
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
S: a" x( L' ]) G) _4 I |
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 