菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
2 Q; v! e6 S$ C4 ?5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# I6 ^6 k. l' Q+ t4 N. S
* ^6 H* f% P) Y" _4 P# D: F1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。www3.tvboxnow.com- s- Y& e- u! p4 s1 r# h5 H
- S2 @$ `- B* y/ N+ M2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。
, t% y; _( u/ S- H7 d0 r& L0 a6 u公仔箱論壇3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。
9 {2 E/ O E: N# \( z* k8 xtvb now,tvbnow,bttvb4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |
發表於 2007-2-23 11:06 PM
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