許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb4 j% Y" b6 Z& h. j& L" {2 O
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。www3.tvboxnow.com# `& l) q8 p4 G
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 s( N' F$ A
結果剛用完餐又有了飢餓感。
- C+ F/ D* [6 [' ]9 _飯後大量喝水易引起燒心
2 B8 V% C/ d( J& y% P" R* ~此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
9 C! x+ e4 L( ^2 o. J w6 ?tvb now,tvbnow,bttvb所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。: M" y, ?2 x, z: m& Z
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
' y4 p- m" e9 i) j( d* Vwww3.tvboxnow.com食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
( {1 ^5 b N3 h$ V$ x, b; }# X8 n( n公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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