許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
0 L/ V y% a! n; bwww3.tvboxnow.com飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
$ ~5 Y) a2 `0 h9 u: o$ U胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q9 `% m K( M
結果剛用完餐又有了飢餓感。www3.tvboxnow.com- Q& @" L* P% n) m0 g6 k4 { Y
飯後大量喝水易引起燒心% ]( M5 k+ `; F7 Q$ N4 A, f
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，) v* [( `: M$ V4 @) b. }1 Y
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。; U0 v: J* H ^$ K. R, n8 ^2 M
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，* u2 T+ J* Y! K3 F& t! v
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇! r" E4 R$ C: H; A$ [" z
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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