， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳
 | | 带鱼：300克 |
 | | 黑木耳（干）：一小撮（约15克） |
 | | 排骨：300克 |
 | | 木瓜：1个（约300克） |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
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做法：
- G4 P' ^, g9 M! w- R公仔箱論壇 1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
9 N8 A! c, ~, p0 {$ `( u& m 2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
2 n9 j1 w; Y& v3 }: m; N公仔箱論壇 3. 排骨洗净切块，汆水捞起；www3.tvboxnow.com3 ~) }$ z$ @, {. a
4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
" j3 z& P* l O% M& ^4 K5 a5 Bwww3.tvboxnow.com 5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
5 G) Z! y3 I0 B! Z( e+ O6 n公仔箱論壇 功效：" V9 B( c0 F; M7 x }5 D) V! C
汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
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, v$ A5 A* x( N0 w+ a公仔箱論壇 1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。tvb now,tvbnow,bttvb, R( r. g* B5 w# D: h
2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。 |
發表於 2009-3-24 10:47 AM
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