5 \* ]6 N9 E* A9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
9 c! U& l7 F c. U7 g) N! E公仔箱論壇
/ y, x. l0 Z% ]公仔箱論壇
3 M+ ]: C+ O' E: b6 ~/ `5 A+ V公仔箱論壇近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。公仔箱論壇: j# v7 E% k2 a( c
猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：tvb now,tvbnow,bttvb+ Q1 u6 Z& I( l; W' l
1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。$ `6 F; g( H* {1 V# \
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
$ H2 A, _7 B3 ~! h$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G, ~4 g" G* _- Y6 A) O5 }
0 e* V6 P: S7 W" l+ w! C% q! p$ E
tvb now,tvbnow,bttvb/ j# v" t; T% D8 h4 u- W7 v0 V* w
8 l' k1 }- N3 Y) r" v/ D; ^公仔箱論壇
, p, j8 P# A/ r2 L& T7 P; U圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。tvb now,tvbnow,bttvb: [' Z7 E1 t( P0 W
www3.tvboxnow.com# s, v5 R9 q" r5 P* J
公仔箱論壇& f% y3 I. j, f. K
預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！公仔箱論壇9 A* Q4 r3 c/ I) i
蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U( D; x# }# I. R9 {+ F
維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a/ M2 w, u0 B D4 X5 T
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。" N: H+ s6 I: |* e% J+ L/ t
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。公仔箱論壇( B( c9 F f; |& Z
鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
- j6 K3 W/ [7 F; M. q5 S9 z7 R硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
; v' d( n/ p3 o- }7 Z, Z
( q; O. ]$ x }1 W- G1 i/ s, }9 z9 C) Q& W0 E9 V3 p
圖／好食課提供www3.tvboxnow.com% f& a- d. E: {; S- ?
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 