$ W2 i5 D# a: C8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。www3.tvboxnow.com+ o2 U* S5 H" p9 Y. u6 ^2 m
) S: Y! s" P# F d" r" p/ p/ @6 J' q公仔箱論壇1 d6 Z7 }6 h& E% |8 ~+ E
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
, j/ k5 l; n R$ H6 a猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
7 }8 s' u1 k! e5 F% S) ~1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
7 j3 }9 J; p3 t9 c5 U4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。公仔箱論壇( B6 m7 E$ V8 q+ \" r
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
5 k. I9 i9 S5 @0 M1 R公仔箱論壇
V w G, w0 m8 b* d公仔箱論壇
) e0 H8 S, B; c2 P3 Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G1 `& R. A% T4 E% f
tvb now,tvbnow,bttvb" e, u) b, S ^- O' B6 p0 g
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。tvb now,tvbnow,bttvb" f5 A6 R& `) I& A7 T& o/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V" b! U; G7 [; r7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h# M8 [% F8 ^' w3 n% M
預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！www3.tvboxnow.com: @3 t+ c% @$ s3 B
蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。tvb now,tvbnow,bttvb3 H8 e _8 H* k3 W2 U
維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
5 s( k% v+ h, Z" X9 ^' N1 ]; f: uwww3.tvboxnow.com維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。公仔箱論壇- F8 f- t: T' g# P* f+ w
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
/ N7 I& L) ]* p. x+ A6 gtvb now,tvbnow,bttvb鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。4 F9 ]# q z5 w7 ^) \+ X
硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
3 z1 j+ W- F1 R/ t公仔箱論壇
! y) ], g- w R0 C, _; ^! h5 d公仔箱論壇
4 D* X: F1 h1 j; v6 ^& Y圖／好食課提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z8 m* S$ o% N" ~: ]% }, u9 n
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 