人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。公仔箱論壇' n; u' c4 y6 v, ?: ]0 C. ~
1. 偏头痛
% u! y% h6 A* T0 e1 P% w0 m/ W公仔箱論壇 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。" k" K6 R; w2 B
2. 关节痛
% Z- e" Z2 V! V- L8 n) u, T- Q2 x公仔箱論壇 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。. K, p1 I2 D7 T* v
3. 痛经
: j% N7 V" Q$ l; ^# N1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。公仔箱論壇 t6 I$ \# s3 j2 R8 ]9 U1 K+ f1 V8 Q
4. 胃痛泛酸
$ o, ~$ \1 ^& ^: r% s% F 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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