; r" W* ] {+ c6 g6 G1 K: n夏至吃什麼？中醫推「益胃茶」，飲食、穴位養生４要點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ z" F+ ?' l$ j0 K
9 ~- V) P7 t5 y' b9 ztvb now,tvbnow,bttvb# F. l- v7 ~ o- G: L! g
一年當中有十二節令與十二中氣，每個節與氣之間相隔半個月，合稱二十四節氣。現行的二十四節氣依據的是太陽黃經度數劃分，即每一個節氣分別相應於地球在黃道上每運行15°所到達的位置，當太陽運行至黃經90°為夏至點。於公曆6月21或22日交節。夏至當天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。對於北迴歸線及其以北的地區來説，夏至也是一年中正午太陽高度最高的一天。www3.tvboxnow.com8 P S3 { n: r8 i: |/ M X6 h- ?
夏至的意思是夏天到了一個極致，白天時間即將從這天開始逐漸變短，準備近日秋天，而非夏天來臨之意。根據易經一書中所提及：「午月之中氣夏至，對應之卦為姤卦，夏至過後，陽氣盛極而轉衰、陰氣初生，即初爻由陽爻轉變為陰爻」，故俗話說夏至一陰生，儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。特別須留意養生保健，稍不留神，病戾之氣找上門。
6 {/ ?5 N6 ~$ F5 t7 h# h+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏至養生必知飲食、茶飲、穴位４保養要點要點1》寒涼水果適量此時為瓜果類盛產季節，如西瓜、香瓜等相對比較寒涼之水果，不宜過食，適量為主。建議每週宜2～3次，每次約2～3片即可。
; ~% ?& G$ U. C1 j0 ctvb now,tvbnow,bttvb要點2》減少油炸辛辣食物攝取古有云：「冬至湯圓，夏至麵。」因此時的小麥是剛收成新鮮的，且帶有降火開胃之功效。因夏季仍稍悶熱，宜清淡為主，減少油炸辛辣之食物攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z1 y: P, ^8 b
要點3》避免腸胃負擔夏季炎熱、心火為旺，但夏至過後即將進入秋天，秋屬燥，在養生茶飲方面可以使所謂的「益胃茶」，來清心益胃，避免腸胃的負擔。
: D% d. g! l+ z' }: N8 `益胃茶
" R3 ]; J$ K4 Q. w+ Y材料：北沙參1.5公克、玉竹0.8公克、麥門冬1.5公克、生地1公克、玄參1公克、百合1.2公克 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [: s! j9 W1 j. D) a6 Y
作法：建議採用約800毫升水量的熱水沖泡。
9 E0 ^! B& Z4 }0 qtvb now,tvbnow,bttvb 圖／益胃茶材料有北沙參、玉竹、麥門冬、生地、玄參1公克、百合。tvb now,tvbnow,bttvb" g$ @0 l, V+ Q8 r, d5 ^3 u" N8 y
公仔箱論壇" y+ c8 f7 a( r% i
$ x- ?9 c1 m, o, I/ qwww3.tvboxnow.com
1 S8 J+ M: K7 n! @" }7 I要點4》穴位按摩養身神門穴：可安神寧心，清火涼營，清心熱，調氣逆。! K \* }( Z V1 E( ?$ Q0 ?
足三里：調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣，扶正培元。www3.tvboxnow.com% e$ W" T4 h0 Y' k
陰陵泉：可運中焦，化濕滯。其中一中醫陰陽學說之概念，神門為手少陰心經之穴位、陰陵泉為足太陰 脾經之穴位，兩穴選擇以左邊為主。而足三里為足陽明胃經，選擇以右邊為主。
" @( Y2 f1 w/ \. m2 h公仔箱論壇冬病夏治，試試中醫預防針「三伏貼」夏至之後雖然日照時間逐漸縮短，陽氣仍然不斷積蓄，在夏至之後第三個庚日時陽氣達高，這時人體氣血趨向於體表、皮膚毛孔開張，有利於藥物滲透也有助於祛除邪氣。
~7 [4 }( i& w" \8 e1 l1 ~/ Ptvb now,tvbnow,bttvb根據研究發現，三伏貼除了可以有效改善鼻過敏之症狀之外，亦可以有效預防冬天發生感冒之症狀。陰非侵入性之治療，常被稱為中醫的預防針。只要年滿三歲，身體狀況經醫師許可即可敷貼。
n" d# ~. U" n% rwww3.tvboxnow.com脾胃為後天之本，飲食清淡且避免辛辣、炸物等膏粱厚味，後天之本負擔變少，身體抵抗外邪能力自然增加。亦可藉由搭配三伏貼來增加自己抵抗外邪之能力，讓身體更加健康。
; y- `) S9 v. _ \6 e. Jwww3.tvboxnow.com 圖／夏至天氣炎熱，容易使人懶散、心煩氣躁。
9 U) }5 b ]2 F/ Uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" j7 Q# T4 ]3 Y' N! q# I6 B9 p
3 Q) b$ Z, ^) R0 k
|
發表於 2023-6-21 12:09 AM
| 