 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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# m! q* [9 a' a0 {9 _& ?* J- O「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
) }% i8 O& }/ |$ b4 C- V* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
. J& X# d/ O, r1 `6 wwww3.tvboxnow.com【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇9 U6 z/ d7 }( h5 ^; o: ?
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇5 y7 j; b( v# |5 Z
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。2 U" Z) t0 _' g X
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
: r( D, h% ]1 r1 z2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
$ p5 U3 r( z7 m1 M" r【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb7 N. f, L \6 M) ?' m
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。1 \, P' n5 a% e0 [5 ~8 `
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
7 y) W; Y) e/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。, D6 \2 G3 z* Y' j K' W
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
* L8 C3 B8 @# u2 S【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" S0 p" e% N3 a6 n$ _4 c
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
u* C- r: Z. b/ o6 G: etvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。www3.tvboxnow.com: ^. K; n2 ~' k* e/ d i
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb5 O8 S* r7 H$ d) ^! |: K
0 ]7 T7 X! D) M, i三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。1 o" L5 b! c, `# F+ Y) s$ f Z! Q( U7 y
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。www3.tvboxnow.com, f% c, K( [* T
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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) A) r1 E7 \1 z( r; S# ]. d! U公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。3 c! N3 O; A" w1 Q. U& w( V
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]+ T# ~$ t3 \, T6 m6 I
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
7 z/ F+ c1 g! q. l' @三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
6 r' m( H' y, n4 q7 u5 |tvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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