健康人生從愛自己開始
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5 x) o: k' z2 C: f2 U" U5 t公仔箱論壇 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
0 v. W7 o; C* V/ u% Ytvb now,tvbnow,bttvb要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
- R, R1 c6 z( ~8 Xwww3.tvboxnow.com他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。1 Q' }( ?$ \1 V" D5 w4 G: b
 圖tvb now,tvbnow,bttvb3 Y. L& G) b& j1 }: M
, r: u5 b) B2 d( k) S1 _/ fwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @7 q2 T8 C# V8 Y( k) k Q
關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
" _! j2 Q2 a) I/ ?: D8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
, `- w& O1 Z* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、讓他一股勁地喝酒
% [7 j9 c; Q' @! v$ z$ E公仔箱論壇3、讓他喝很多含糖飲料公仔箱論壇6 F' I' z0 E4 |4 u, i; W9 J4 Y" a0 z
4、讓他吃油膩食物公仔箱論壇& M9 h! G6 J! u1 }: l" S- L# G8 z4 |
5、讓他吃重口味9 P! p$ g5 |8 `5 R$ Z: n5 ]
6、讓他總是一直坐著
( ^6 q, U: {4 }4 E0 n! s8 Kwww3.tvboxnow.com7、給他抽菸
/ m/ G% d! B7 N公仔箱論壇8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡公仔箱論壇6 [; f7 H" v% D' U
9、不讓他休假旅行
& A, f( _' C! J" E t( \公仔箱論壇10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他9 }/ m- S R4 q8 v
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。www3.tvboxnow.com8 P. t# @( r7 b$ e' |* b8 K: [0 |/ G
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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