蘭花帶子糙米飯
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1 [2 R, ]1 Z7 M7 Qwww3.tvboxnow.com材料:
! {3 u6 C m) P, R% ^, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: Y/ b. h8 R, M* f% h# N
凍帶子 4隻
% [) ]- E; `4 f$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 4小棵www3.tvboxnow.com! U% s, S& |% [7 V/ n/ n
粟米粒 2湯匙www3.tvboxnow.com A9 x: n1 E$ |
糙米 1 1/2杯
3 j- n' {8 V. l* ]+ s公仔箱論壇紫蘇葉 1棵+ L; w0 i9 Z/ ^
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調味料:公仔箱論壇) q$ m) E, r( X+ M! |% D3 q
' G; X. R8 y c) ^6 mtvb now,tvbnow,bttvb飯調味：
& a5 ]. `* e7 S7 h/ M( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 3/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 i. P1 b" k* ?& o: ^( ~
上湯 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- q, u8 T! t' N# t
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帶子調味：
2 m% G! [3 f- Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8茶匙
; z: [/ V" J% D/ J/ u$ a$ @' J5 ?* W+ p公仔箱論壇胡椒粉 少許
, F& ^0 K# k- T% @ b; a8 n公仔箱論壇麻油 少許
- J4 x0 a6 v5 ~ W' ~0 y% E; y+ [- ^tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙
L9 z4 G! ` I( M* O8 G( v% P1 X蛋白 1茶匙
7 p' M& T1 i; k; Ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l% \" x) q) Y4 n! G) U: U8 B
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m% c- s! ]' H1 Y% c; W8 b
: ?/ H |1 t! J1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。www3.tvboxnow.com3 t/ D) r3 Q. l) O: s3 [
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
% p- r# D4 Z% y7 e3 Z* Q' Y6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 粟米粒出水，待用。
7 z: }4 @3 I& u$ T# f) J4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
5 ?; e0 D& K! {$ t5 `www3.tvboxnow.com5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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