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$ X/ ?( [3 \# L& K材料：www3.tvboxnow.com+ K% s. k0 _& @" |
1. 雞腿──1隻
6 ]2 _' y( ^( uwww3.tvboxnow.com生抽──1/2匙公仔箱論壇, g' f" ?! I# _" \ M& D1 y1 {
麻油──適量
( o7 @& w7 j Q8 p! l7 |公仔箱論壇糖──少許www3.tvboxnow.com" W: J S2 P" H5 w; k
茨粉──1匙
0 k# W% U, B5 b$ W* m8 _tvb now,tvbnow,bttvb1 r' a, p4 ~( K
2. 油──少許tvb now,tvbnow,bttvb- p: a3 p/ |, @
蝦米──少許2 f+ M4 u7 z+ }7 H8 T. Q0 J' v% E
臘腸──1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ U j4 ^4 F6 F- T4 ^- \8 {
冬菇──2粒tvb now,tvbnow,bttvb- H2 f& L d" z
香米飯──200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a+ X( g& Q6 L& R; ]
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公仔箱論壇1 L1 b* ^# o D( w
3. 蜜糖──少許: H* X% M. z0 I# j) s$ S
咸魚碎──少許9 m( U: K, A4 j8 D9 ?
蔥粒──少許
+ A8 F( Q+ w# T7 c公仔箱論壇紅椒碎──少許4 D8 L4 k$ l9 B! L" q+ u& {
西蘭花──3粒
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調味料：
1 H# [4 N( T8 U- s7 E2 K公仔箱論壇味精──少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ ]% ]/ {& M5 q
麻油──少許2 ]# r4 [; @! j& j- p
胡椒粉──少許
# p* V* m* s, H+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油──適量
: p1 ]0 E5 Z$ e- u6 stvb now,tvbnow,bttvb醬油──適量tvb now,tvbnow,bttvb$ X7 z5 A- H: C: v' V; p
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作法：
8 q/ h7 ^. S. ^! I A3 @& v. [1. 材料1醃制12小時後，拿去油炸備用。西蘭花川燙後備用。
4 R! K/ }$ z) T @! J" ^2. 放油爆香材料2，放調味料炒香後放入砂煲。. H/ ^) w! q- E
3. 再放入雞腿及西蘭花在上方。撒上蔥粒、鹹魚碎、紅椒碎，淋上蜜糖。! W: H+ ]- N% i) O: @5 f, i
4. 放在爐上燒約5分鐘即可。 |
發表於 2009-4-5 11:02 AM
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