急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙
! Z6 P% l( }& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u/ l& I o4 T" h& i9 ]" L& ~
8 M/ }) J, V# \9 f
芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙
& }7 u) M! z5 N8 N" etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 K& Z& e1 c5 m' F. {5 z7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x) W* n; W+ I6 }8 E, B: @
1. 預熱焗爐至180度。 公仔箱論壇' U& e$ N+ C7 q+ w- @
2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
; P; U" n7 q1 A# e. s公仔箱論壇3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
' b3 t3 N! i1 w公仔箱論壇4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
) _- T# F% o# |- @$ l4 T7 |www3.tvboxnow.com5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。
, F2 j0 j1 V3 `* d2 D
0 e. l9 f `- c, Y' h! rtvb now,tvbnow,bttvb
2 @4 P% V5 x/ ]% W8 L. d營養小貼士
; m) w. \& r5 y( K3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
| 
