魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb7 k( R2 J/ K) Q# ]
2 o) f; k$ z) T: T# |作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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! @7 m, J+ Y9 `4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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/ P6 k5 x% V" r6 D: V9 |) a! ^6 |www3.tvboxnow.com豬肝+菠菜/ v3 j) s5 ^% R# c/ x: {7 N
/ c0 x y" t/ i: G |tvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
+ B8 w2 d" H h3 J" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# [3 L2 | ^/ W! R. i. C2 n
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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: e, r) k* Y" _0 |www3.tvboxnow.com羊肉+生薑
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8 X" }! U9 }$ s) `+ ktvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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4 L& |+ _7 w1 E) _原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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A4 G" O4 P" _& P$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
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0 G( u# X8 b! L' K, Uwww3.tvboxnow.com原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb( x7 B! b5 [$ A S7 A4 f
# D; f1 s/ W7 r4 l$ q; x; \鴨肉+山藥1 @/ u$ \/ P% d1 j& n: M
+ I8 A W0 b' e公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z/ O& `1 n5 H6 v
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瘦肉+大蒜
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; y9 O m6 E* m9 g; c* h作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X j' @7 S+ x6 L' c% Z' l
公仔箱論壇( \2 ?9 G- a$ s/ ]) V
雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb F7 q V# H/ _) Z, @
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作用：滋陰潤燥，清心安神。 www3.tvboxnow.com3 j* |7 x/ ]- w5 p
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 / N# l! e8 A& J `0 s5 o! v
7 ~: i6 ], n x+ R! N1 Z$ U芝麻+海帶4 D6 b8 }8 T+ R9 q
1 W% Y/ U. V7 ?. O8 V0 F作用：美容，防衰老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! \- A' F& I I6 X2 ?% Q5 K
6 V- u k m% P4 ? [$ `tvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 - F* @7 [. Q- ^, C7 L, z) t8 |6 w$ N- G
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。 www3.tvboxnow.com( t9 C* S+ B' \. D5 X
, P9 L, ^3 o* R9 ^tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
9 L8 i. P1 k6 u! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V+ V& U$ P2 [' ?( l
紅葡萄酒+花生3 }% ^$ [% e' l7 T' N
3 }* A' G' b8 E2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟 5 N- l2 u# i$ L# Z
# m# z$ w' P2 u: A( k6 O0 ?2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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