材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 U, q* @' }# [4 I" u! w J7 ?% L
香芒1個
$ F* a# e. s$ R+ }+ \* O) P! T* t墨魚麵1包( r9 M! u! \# p; Z' n P
中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb B( o& c4 S% D( l4 ~$ d6 }
魷魚50克公仔箱論壇5 e" a8 ~3 I1 Y2 F4 H* P$ Y8 m
青口50克
( j2 ]4 I# h: H5 ?) x- z7 j魚肉50克: `. o0 x4 O* T9 Y; s) k% [
帶子50克
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做法：
; l. l, K. g. k7 u# [ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；公仔箱論壇& o) G6 k2 U% T3 P
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
9 W: }, e0 e" i* }- B; v6 q3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
: o' o$ _6 T. ewww3.tvboxnow.com4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f' c5 c' _' W1 U
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u* ?$ G% K7 V( o, F- f) E# t+ l5 o
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。公仔箱論壇 u3 b$ ^8 J ~1 v4 K' r
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。0 W+ c+ q, k) {2 s; y
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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