材料：
" E5 k* H5 [& \$ w0 J7 e. Y香芒1個公仔箱論壇0 v' q9 _# ?4 {9 S, r
墨魚麵1包7 B7 B( b I$ h6 |! t4 p
中蝦2隻公仔箱論壇- _" l" Z: y( N# n" {
魷魚50克tvb now,tvbnow,bttvb) I+ H7 A. p9 u4 s2 U
青口50克
4 i" g4 @4 o/ u0 u& R) k) C魚肉50克
/ Q6 B. {; B" P8 D6 s G3 Qwww3.tvboxnow.com帶子50克www3.tvboxnow.com1 z' \4 K6 g0 \ |5 t
: N2 k( T% Y: t0 m公仔箱論壇做法：
& i8 E- S- j" y) f9 b: n% t1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
) L V; Z5 Q# N- D7 |$ D' y/ O6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
( C/ I, {4 n. T4 u8 r; M3 Q* {5 B3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；4 O( t+ y* ?% B1 @) p
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。9 F' c0 w; A5 Q
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小貼士：
$ [* t) R1 R: {' e) u4 V1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
( x% j3 \ n# V# M* T8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
. n) D3 k/ \" F" X3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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