不宜多吃的美食 公仔箱論壇7 B5 A8 `- F; R7 K
, Y7 a. ?+ G8 H7 F7 f# owww3.tvboxnow.com1) 西點
6 @6 I3 n+ A0 n8 E, D' B+ L/ v西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 ' G X) j' k9 Y r
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2) 油條
5 P$ T3 s! b- M油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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5 K7 ^8 ~7 B1 O; l" Y$ b. {' btvb now,tvbnow,bttvb3) 臘腸公仔箱論壇7 Q8 U/ M i3 Y1 D: X
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。, a K4 S0 S/ o' p9 a- p9 `3 E7 |
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4) 加糖鮮搾橙汁
8 G5 P' L) G: s8 s& g公仔箱論壇別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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+ P% B/ k/ F5 U* Mwww3.tvboxnow.com5) 烤肉腸
. ^) N2 i& U8 n2 W4 P* n肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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6) 便利面www3.tvboxnow.com7 L+ I( ~& f* m/ N7 j- D
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 ; N+ M8 L: D' X
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7) 薯條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N9 K8 d; r% i3 t( [6 _
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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