1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" W3 H; ~- `1 `# C$ j' s
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒, K, g) W* T8 H* |& _9 ?
" P9 r; {) B0 r) `( X( Y) j; J3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力. I+ R! Y+ \0 b- I# f: @
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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6 ?: G0 f7 Q" V# V7 t0 z: T v5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇4 L% H8 I# m& d+ ^
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
; W0 c* m. V; u! M9 E8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ @9 F" w. ]2 ^# l m8 xwww3.tvboxnow.com8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力www3.tvboxnow.com# G" d/ L& m' p( \
$ E4 Q4 @+ b, y3 f) z4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
, X# R v. F+ \2 [' t6 U5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 M H9 E% ` I: M6 C' z: R# n9 z
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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, |3 S$ A# C0 A4 K* j; {公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙7 E% y0 ^& t* o8 u" B% z( S6 d' }
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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6 O% w9 I( `/ f' P% m' Ctvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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9 I7 a9 S! W) C* L* W$ i# xtvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡. b) u. ~7 y( J, J( W) t
. a( o; W* [( {- C* c% E1 u' W1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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^; G7 g/ a, V# ]9 ]- S3 R公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x+ c/ ?7 o- h3 F: N
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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I M* {$ R6 R0 n2 @1 D6 \: I20.氣喘或呼吸短促時應就診
; h) G6 F9 r% l; l% C- R9 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W% @/ u2 O" x/ \1 i1 j
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) u0 V" z* Z5 V; L$ iwww3.tvboxnow.com[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]% t; K4 }/ W* p u8 v
# T& r) w) D1 Q- ^% D& A+ \% K1.服用適量的阿斯匹靈+ Q; p/ G5 b+ `: V4 l/ Z( I) n) V. |
* r! v! h* e% O/ ]/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動3 e/ i* l/ y; E5 S" T
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3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠9 R3 X/ P8 u2 ]/ M9 h4 j
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6.冷敷頭部及頸部0 u; T/ v$ [2 |3 x; Z) ^ W p
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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& @) T" i, I+ d; Q8 T' B) i5 p; E! Bwww3.tvboxnow.com9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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% a) R- c# H+ Owww3.tvboxnow.com10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇9 r1 D- s9 S. S) i, s
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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6 p1 e0 a2 b6 f+ @# `2 p12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛: C+ J% n9 z, l6 b3 B
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2 G: }/ A4 O! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.勿施力過猛+ |0 Q% ^% Z% `1 U7 U: @0 q5 \
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15.避免吵雜1 ]; A; A# @5 t; a5 \
7 Y$ L! Y9 M% |! A4 i# J5 m公仔箱論壇16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- p# s2 q3 p2 }3 P
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17.避免飲用過多咖啡6 Z: K n7 x$ S% C
) ^2 I9 U, k) T+ S18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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- [* }" U- i- Awww3.tvboxnow.com19.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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' V. [/ T: g3 p: l+ G22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb \( M0 w/ L% {
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳- J4 j$ T. q% {' P: S, p1 V
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24.少喝酒
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! w0 u3 i# c- l% x2 u5 f2 q25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應www3.tvboxnow.com0 T2 D- ]" U$ H- v, S* W# }
( S: W9 Z0 h+ B# C `2 s V% [26.培養幽默感; O, l \$ B# t
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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