1. 喝茶
( q' _* k9 J- A3 y! _茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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8 Z% ?. ]8 q6 A5 D$ E6 g! J2 p: g3 X2. 信教
/ c, S* Q3 E2 V% |9 Gwww3.tvboxnow.com美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇& m- e6 M9 \: B
" F6 V% Q; d3 r- \4 owww3.tvboxnow.com3. 增加睡眠
! ^9 }4 p3 \+ Q+ C! V2 N/ zwww3.tvboxnow.com科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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7 P0 b& o' ^: R" @" k% qwww3.tvboxnow.com4. 洗冷水澡
% j. Z! W5 Y! o公仔箱論壇冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb' ?6 f% i" X/ z* j6 k
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。7 w0 V6 V% t+ _& F' |% t
* M/ |# x" u/ h+ I公仔箱論壇6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb1 E' a6 M' |( J$ o3 ^2 ~& K
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb" O# z; a+ d& y
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少公仔箱論壇4 Y/ F* z- h% v1 S6 {
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w J+ q+ P* m3 n, j
! Q3 Z6 ^8 D1 c9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb/ l8 y' Z. o$ V0 L6 ~" w
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。www3.tvboxnow.com, z, v: F3 \$ O1 i- L7 s" ]
; [) K4 ^( \" M- |% N10.跳躍公仔箱論壇2 p. A& }- Q2 M7 \' V
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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