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小米提示：
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' P4 X$ [0 t3 l8 j( c黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。tvb now,tvbnow,bttvb, `" B8 W5 ?+ `" q" y
( B& Y, a: v3 K6 }原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。www3.tvboxnow.com- @ m7 {. L& P' V
- C! M6 g9 M4 m# T4 Q公仔箱論壇調料：( G; Q7 Z* o6 T" F$ a2 ] D# v8 X
鹽、香蔥末、油。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" _' F5 Z9 I) H* F1 Q: K
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。tvb now,tvbnow,bttvb2 [/ [% K) U( H
4 t+ U5 V+ l2 l2 n) Y0 q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~5 E$ a6 W( F
( |- e9 f0 K5 A) f. ], R' Y9 S3 ftvb now,tvbnow,bttvb2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。公仔箱論壇) [$ H( ]( j2 }
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% [+ N6 g$ e3 `- }- K1 _4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。; f' r- v4 ~2 R2 Z, `- J/ }
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈www3.tvboxnow.com; a- e' @- e. S: g
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雞蛋
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* @' [: ~2 X' S2 `+ }由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。www3.tvboxnow.com5 g$ u! Y# {. p4 A: `! h
" R) M, X, Z Z7 O1 x芝麻
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* s6 q$ Y$ Y# Z) d( p4 h8 ltvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。www3.tvboxnow.com' q; v4 J4 U B2 J$ }
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胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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5 ?9 Y# m, I( `& O% fwww3.tvboxnow.com海帶www3.tvboxnow.com7 f# b" D) j. Z2 b
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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# w3 P2 H q6 R$ `9 Twww3.tvboxnow.com西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, [( T9 X8 v
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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