• 牛仔骨 -400克* _% t& W8 j4 O/ @7 {4 z
• 蜜糖 -3湯匙
9 [$ ~: b+ L; P- ^# }9 U k6 |. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 菠蘿 -2片www3.tvboxnow.com g/ L& ]" ^3 R- ?6 l, R
• 青、紅椒各 -1/2個
# \9 l+ C2 {8 z& Y& i# h- {) `+ W• 蒜茸 -2茶匙 $ s0 a3 X6 b+ _2 O: u' Q1 H& K
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• 醃料：5 V- z" Z4 ^! \
• 梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z0 m$ O; S' T
• 水-1 湯匙
6 u' [3 G7 U0 q. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生抽-1 湯匙
9 \+ G I1 o+ |/ M. x! ~• 糖-1/2茶匙
* M) J4 \/ ~( E3 |$ L# G& [. ]& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生粉-1 茶匙
?# }. F: _3 p- L/ G- F1 gwww3.tvboxnow.com• 麻油及胡椒粉-少許
1 D; ?0 c# }$ V" b- @5 h% dtvb now,tvbnow,bttvb
4 m! _/ S# e0 D! c' nwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. L9 A: U+ L) Q9 |4 A$ S9 ]
• 水 -3 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o# U0 p4 [9 ], o
• 生粉 -1平茶匙
. e/ Z6 P2 Q1 {. k. ?www3.tvboxnow.com• 生抽 -1 茶匙 ' u" ]2 _; W: t' _! C7 p& S/ }
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. g& G4 R |! [6 G7 L `' J1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
9 n; z" v1 D! U# g5 K2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
" _! Y/ U g1 m# y% ^' ]公仔箱論壇3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
' m5 i e, D* t/ Z# F# [4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。www3.tvboxnow.com& r- k! ^9 V; O3 ]- B# A
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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