【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W8 ~9 I9 ^$ ]
白飯三碗& |& _' g' G3 ?. E- C+ b
實肉鹹魚一/ O+ O( X: Q' s3 J" Q$ H. F
雞扒一件
8 v+ ]4 u' p O% j c西生菜三片
. c2 t7 K! X6 S$ I雞蛋三隻(拂勻)
7 C$ I# _) d& Y5 T3 P6 w/ ]# @公仔箱論壇青豆四湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( B/ @* g! J* Q" V2 w7 X
蔥粒三湯匙
6 m4 a' w7 u9 V& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑粒二茶匙公仔箱論壇. p( Y6 A, K+ }8 U' f
火腿二片(切粒)8 i4 Y' I- L3 X# @' P( ~
9 K5 s+ u# |# I& L4 ^! I【醃料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B& D. `! e1 }: y. x, y( N
幼鹽四分一茶匙
# s+ k2 \% ?( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖半茶匙公仔箱論壇9 i4 ?% R b1 H4 E! X; A4 B
生粉一茶匙
- D- k6 C; w( Rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉四分一茶匙
7 o: N: X% R4 D H0 etvb now,tvbnow,bttvb生油一湯匙. n/ j3 H, ^( D7 ^5 F6 B
公仔箱論壇: M- q1 a4 J! o" U; C6 k
【炒飯調味調】
' B+ Q* `2 O. y9 k# C+ g% i幼鹽四分一茶匙
3 z$ S& \2 z! g3 D7 U E" T9 C- B/ B砂糖一茶匙
: N. p; g, l! i$ b- N G& `清水一湯匙
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$ H C* G: N9 B- n【做法】
9 M; e v$ K: q) s: ~: a% |- s. G公仔箱論壇(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
( ]0 h& _, n k/ p; @" F- {- o(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
/ [+ J' ]6 i z5 M5 {) o$ Wtvb now,tvbnow,bttvb(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。公仔箱論壇1 J( G+ x9 C1 a h P6 n
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。6 O2 x* v* O6 N2 B' p
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
& Y2 t9 P4 C2 E5 X& {; Y(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。
7 s! v: _' K3 a( A# S$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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