1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息& ^; T3 p/ P6 s2 Q3 Q9 j. t
& k" I. d7 ~6 z2 M8 W5 ftvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb7 m# C* {" k1 d
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~: V4 C. i! j; W
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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# A" o( y# ?3 [- Ewww3.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖3 ]- q" y( y7 Q" {
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病7 p% L( [5 j$ ?9 k6 x) t2 i
- e% o/ [: Y9 t4 U! [5 y% G2 V11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用, L9 T: C) \& G' \7 G, `3 X
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水www3.tvboxnow.com) [' Y/ G5 X( J1 c, P! F4 E
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb2 D; Q- T+ d" E8 Z& Z5 {4 t
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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$ P* p, V9 M; `# f. U& F% ^tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇4 ~$ c. [1 P8 w8 r: t* m
$ V) T0 B5 D0 O* H1 t$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃) A2 r E# h4 Z; E% l
, `: z- \" e7 }' j" W: { h: R0 Mwww3.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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# {( ]- I. @. c) H21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www3.tvboxnow.com4 }) F# r% N9 c: c0 [
+ T6 i8 Z/ ?7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 l& j4 D }) b+ ]& f' L, m
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb) ^! B% i3 [- h) V# N+ g* f
) A, T/ P r; k' c公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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6 |. o( v9 b( N& ~: {" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理# ^' Y4 r1 n/ d0 j; `+ G# v" a6 G* c
" U0 ~1 u$ L+ Z* Twww3.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)1 }& m( d, K6 \
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇, }' g. t- ~* r* x
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com: C; y7 j& `9 s+ ~/ d3 Z
* G( H& j% w) ]: u公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb+ `# L' L/ G! y& ^" J# b
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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" j* u; d$ N- h; |5 Mtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇, i* U: \, F: {* K
3 S6 p# w/ R1 i9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v, k- N% u) K$ r: n
( s1 U/ C! p( R/ l. b0 R8 Q' Q34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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: a5 P H, I2 X0 d4 Kwww3.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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, ?2 C# R# y! j* \4 H9 b( xtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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4 j. p ?) ^- q/ t/ O- C9 ~: Vtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
7 m, D( V/ `' m9 b! r& j公仔箱論壇公仔箱論壇, I' F D# t5 Z1 m5 f
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇8 f0 n8 n6 Y4 l; K/ P m1 e
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^6 Q: t0 M7 l6 j$ H* _
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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/ P- L/ x, G! }% v公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www3.tvboxnow.com/ V3 p4 o9 `! D/ i* _- X
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量8 z' ]! G# E+ P7 v& g2 ?
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43 維持理想體重.不過胖5 K; t: D5 q) F$ f, u& ], o
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44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K8 _2 ^: A) i, W) ~' `+ Z
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 ]3 A2 e3 P6 |6 {& e7 O- E0 G: f b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 g* {# h) e; N! ~4 L1 w% u
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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