很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)www3.tvboxnow.com" [0 N, U" v" H
/ C! d7 J( Z4 Y8 n2 ^
1 _& T& H( c! J/ }: ~) M; n公仔箱論壇
. [2 B1 j6 t! m2 \ {/ _tvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉( `( V$ T2 l/ y) D: b/ o
公仔箱論壇# B7 K5 b8 E% \0 |
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b1 g) P) T$ P ^
公仔箱論壇( F1 @4 O' M4 C! @9 t/ O, Y1 ]% g
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S. ?4 G* B2 y0 a
7 p+ W4 _, z6 E- z; Jtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。% ?9 o& t+ \% f/ n8 h6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y& ?( H1 S- P7 G
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb: O8 \& s: a, t; E1 ^, B$ c5 `
- ?7 ^; L1 f I6 Y- H6 G
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
- f+ ~. C* }+ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f0 [+ n& X/ H" l6 t& `$ q
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水- y o7 v7 L5 y$ i
4 F* i6 L1 B4 S5 X3 ^) Pwww3.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
$ i- V3 N5 f v
& ^# {/ J9 C' c, h% Htvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
" E) s3 B% j* s1 Y% Y T$ ttvb now,tvbnow,bttvb2 A, d0 O% Q: a7 e
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
' J0 Q$ e) [( [tvb now,tvbnow,bttvb6 m% g! F7 f" X6 S$ f& W$ X+ A
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www3.tvboxnow.com" ]6 K4 R3 R \0 j& c- _% v
2 c0 S" x1 M! Atvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @" R7 Z% L, N! K3 a' Y
( c. l0 ]' ~+ W1 e; I9 ^7 s" K: Q, \7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
# h- {! I2 n1 z$ a$ a; G; F) N
+ x( b' p( l( w+ y# A柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
