本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ' J' E; r1 R" x- N# D. d
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇5 {6 ~( [7 T( w; K% X* r1 Q
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 8 T' J9 [% U8 d% a% j0 U; X4 `2 U
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇; \, R7 I) s$ Y/ F$ t4 ?7 i, i
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
# ]7 m. `8 K1 C) z/ c3 vwww3.tvboxnow.com粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 www3.tvboxnow.com; d5 b" ^! n6 v" x. k. V% J
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 www3.tvboxnow.com# A: l: W' ~7 b6 ?9 u( B$ E) l
7 O- a4 p/ b- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H6 ^9 K1 ~6 T h; t* N1 V3 F6 f
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
, u& s) D( H) y: a2 \: ]1 A; w3 itvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝，
# X! [+ d) B; g; j+ Rwww3.tvboxnow.com清除血中毒素，起凈化血液作用。
9 L0 E, O' ~9 Z; l: J; B; B# ztvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
+ U: E& l- E2 c; Q3 Z* i水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
# Y r& k: D+ u0 m特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 & }6 d M( b4 C' B
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇) W! ^' C; \& r# k
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `( y# u& v5 r( a d& `! P+ b
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
4 b* A; g7 a3 K0 j3 v公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 www3.tvboxnow.com) p' Z; G& J8 Q2 I0 v" u
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 www3.tvboxnow.com% ]8 l, `% J+ G" G8 M2 d' l
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb @2 B% R1 `2 B# v" J
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {- ~2 |& S* R0 X1 v# A
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