! w5 s5 ?5 h/ |4 R" ]9 }www3.tvboxnow.com耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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' a. W# x' q _3 ?& t" d5 [' X「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。公仔箱論壇. L( V. e+ D$ |. \2 U! n
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。www3.tvboxnow.com5 L& C9 h1 f/ l0 r" v
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。公仔箱論壇- N: h9 N) j8 k
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。www3.tvboxnow.com# Z3 R5 y$ x+ X0 e, F0 P7 ^/ g
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
. e: l! e+ S$ ~2 dwww3.tvboxnow.com此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
6 k7 q8 b5 v. x( U4 k2 M% g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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護心8要點重點整理www3.tvboxnow.com' s0 [5 Q& i0 g8 q
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護心8要點 重點 * {$ ^# y/ n/ X
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1 控制血壓
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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8 S; P+ f7 H ?) X+ a0 V公仔箱論壇2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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9 R( c. a1 l& l" \5 j5 }" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.根據S-ABCDE調整生活形態：
, M5 y: v' I( h* a/ Q# Gwww3.tvboxnow.com S：限制鈉攝取tvb now,tvbnow,bttvb4 `5 I0 `* g3 e
A：限制酒精攝取
6 |# G% D0 t* [* ?www3.tvboxnow.com B：減輕體重
' ~1 ^" f# w- {; d0 B6 S5 Z C：戒菸 f$ n: p! l: J0 g# F
D：飲食調整
8 d- a2 n" a" r' n3 |0 V& I$ E7 G8 ]5 M E：規律運動
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+ B. c% b8 _ j j% M! W2 ~6 b2 控制血壓公仔箱論壇$ {8 H# v" {% ]6 n
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1.血脂怕高不怕低。
! z \+ G. S: Q4 f. w4 dtvb now,tvbnow,bttvb2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
8 J4 m& N A3 f/ `8 H" btvb now,tvbnow,bttvb3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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' ?. [9 k! E4 _& \( U公仔箱論壇3 控制血糖tvb now,tvbnow,bttvb& c8 H+ c z/ ]' l) L1 D
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
" F# [; z0 q3 y! J. q! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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0 o* s+ i* B r$ s7 t9 q$ [公仔箱論壇5 {! D8 C; H/ G. z9 W) q6 Q+ k: u
4 吃得對www3.tvboxnow.com$ j0 V; W% M/ Y& W. I$ Y: r) U
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1.多吃蔬菜水果。3 ]; Y3 f+ G; _. c% B j$ M
2.多吃全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ L& w8 A! v, Q8 h6 B$ r
3.選擇優質蛋白質。
& _% P, i1 F2 x& i公仔箱論壇4.選用液體植物油。tvb now,tvbnow,bttvb* j6 K0 t+ m: j9 M3 a
5.避免加工食品。
2 S6 O' G* N$ o3 t% \6.少吃含糖食物及飲料。/ i: ?4 O1 J( J9 m" |/ H3 f) R
7.低鈉飲食。
( ?* \/ r5 y$ F, k8 ` d4 c8.限制酒精攝取。
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% L8 k$ @* G; Y2 U- K! p% Utvb now,tvbnow,bttvb5 睡得好0 m0 v5 L2 Y. b4 b
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1.每日至少睡6小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W" f a+ t. J5 m d: s) X
2.最好睡7小時。tvb now,tvbnow,bttvb$ H n% h2 ]2 i4 ?" J
3.不是睡愈久愈好。
: h$ o, P) Z1 |1 B# t) X( X" M) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( f7 K4 k/ i0 [5 \5 P* B. ?
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; D$ U* Z% Q2 B/ m6 r公仔箱論壇6 多運動
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
" f2 F' u5 j0 }0 M0 N, N& Rtvb now,tvbnow,bttvb2.每週至少累積75分鐘高強度運動
& u, u8 {, I! [; n! M) e. W' B1 A3.只做一點運動比完全沒運動好tvb now,tvbnow,bttvb" i8 |1 }1 V. S1 b) M
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2 `! E3 \$ }- r* ^& ]) `7 別太胖
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- @- s, r( @/ c3 v1.BMI維持18.5～22.9kg／m2www3.tvboxnow.com, m6 o: ?" L2 g, V
2.飲食控制加上運動
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tvb now,tvbnow,bttvb6 @: P6 Z8 p- K- p% V4 ]
8 不吸菸
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( T; C+ c- n$ x# a4 a7 ?" Pwww3.tvboxnow.com1.及早戒菸
& u; s, _- j O, e3 g* ctvb now,tvbnow,bttvb2.拒絕二手菸; W% L* K' \! L
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資料來源：江晨恩提供，取自《》
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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