綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb" [9 \5 R) d; R; N6 M
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。: @, l# {9 s3 t
, U) E" @# C! x) T公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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# u" T; x7 N! ^7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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7 ^& {6 T" m' _2 }7 u 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。www3.tvboxnow.com+ D5 [5 B: t5 ~7 w* f) o) p
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延壽秘方
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* o% l2 y J( _ D0 Z' U9 L* h- K公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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' n1 R; L3 g: v$ G- jwww3.tvboxnow.com01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2 x! z; A6 [: I/ D( f& O公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年www3.tvboxnow.com8 U6 [: D- u5 }# n
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04每周要固定跟好友至少聚會一次, V1 r4 P& M+ z e7 E1 b7 ?8 i0 U
8 ~( ^+ ^# X. K05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘): m9 L1 z2 b6 @9 u) o& u
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ E# Q6 M& e
6 s% q; T5 q8 l/ _- |9 y; ^& Etvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb- s2 r" x1 [& ?9 }$ S
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10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb1 e l% ]/ @ v% y# T# @
: I, Q% n- @2 ?( @ Q公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年www3.tvboxnow.com. A6 {5 w5 @# y- O" m8 N
$ s4 N: I/ F4 R4 O( o公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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7 e1 o! e' }" G e: z- p公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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# g9 q5 t9 s) X* M2 f: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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) m/ [; E3 Z. J, t% l; b/ d# ~4 Gwww3.tvboxnow.com16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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