; e. [% J! c/ N" @/ c3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。8 Z: e# |2 g; g
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g） g% \/ _" u' L; ^5 N. g0 b
鈉含量：516mg
: B$ X: F) Q: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）0 T( z2 R/ `0 T. [: w) B
鈉含量：568mg公仔箱論壇6 a/ J, F J8 e7 _+ J8 J( j
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 @/ o% \% f2 D; f2 [: j0 s
鈉含量：552mg
. {( Y% i% L7 C2 c公仔箱論壇樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）8 D4 f+ Q" O k% q& b Z2 ^4 ~5 h
鈉含量：525mg: z/ t! y/ u4 U- |4 m, n& J9 K
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
9 s9 |3 j1 |1 m9 D4 e, t% n1 r* V鈉含量：450mg9 F6 h8 q( @' b" s" V
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
9 h2 ?) _6 y, @. F) h! s鈉含量：632mg$ U6 ]& I& g/ z$ A4 J- u0 l
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）" A) }: o t/ X1 ^
鈉含量：540mgtvb now,tvbnow,bttvb$ K( }. I3 w1 X- {) P. F
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
# d5 K) n O- e0 {1 @) `. Owww3.tvboxnow.com鈉含量：538mgwww3.tvboxnow.com" X" J0 w6 n9 {
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
9 }3 o$ s% E# c% J% L2 B) s鈉含量：362mg
# `7 V5 I1 p9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）公仔箱論壇+ u; y: o c2 L
鈉含量：618mg公仔箱論壇 W+ `* O( w% B* z# x8 [8 O
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
0 L7 _* J' z2 a; w鈉含量：520mg
1 R7 {' _1 H4 Q& {; S( v, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
/ O/ |: f( E1 y ~" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：176mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 e7 O* h! G5 B( u
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
* X( m4 B/ S) s) o) P鈉含量：83mg
( O! I0 a8 ~# ^/ j( n O& m3 S可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
$ E* ~9 r6 L7 I/ Awww3.tvboxnow.com鈉含量：316mgwww3.tvboxnow.com; Y1 d. V T! B1 K
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
) Y- @6 c* b6 A8 a% E6 Etvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：362mg
6 P. \* Z5 T2 q$ U& C公仔箱論壇真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）tvb now,tvbnow,bttvb; y# `$ N9 @& G! R9 `% J
鈉含量：681mg
; q& `' f' ]2 O8 ~1 o) E9 c9 fwww3.tvboxnow.com科學麵熱量：192kcal（40g）公仔箱論壇. b4 R! ^9 [ Y5 Y6 f
鈉含量：720mg
. @: q0 f+ a! T" @9 [9 ~脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
6 C. V% |1 w7 i$ A0 f j公仔箱論壇鈉含量：36mg4 N, J& \7 E1 k4 S
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
& f. a6 \8 t i$ U4 R9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：179mg公仔箱論壇 Q: ^2 Z: G; I4 {
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）公仔箱論壇9 Y" {- w! ]4 p; E8 |, R+ k# N6 p# ~4 {
鈉含量：30mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# [* g- x% V( P$ \
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l+ P* e" Y6 v& I+ D! y6 m, _' u
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
- x2 u" E3 \0 g" N/ s0 _, y2 E☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
# k4 k! P8 k% ]5 H. _# vtvb now,tvbnow,bttvb☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
, t1 R- V3 s4 f0 q% w☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
$ F& w" o% h1 e4 g, H公仔箱論壇☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 W5 l" z: e' v, V; q
希望大家買得開心，同時也吃得安心！tvb now,tvbnow,bttvb7 X8 O5 | _& q: O+ e* V; u% s
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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