 www3.tvboxnow.com9 t* Y2 j/ A8 R- {! {/ L2 M/ P Y5 t; e
掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。4 q& a& r E/ U. [! w
牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？
7 ?6 R. y, R9 u: P! Z公仔箱論壇這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。公仔箱論壇& R; n2 x( ~3 A+ s( u5 G3 G
雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。公仔箱論壇# ^1 l& ~/ c% D$ G6 h ~
即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。2 \& B- u7 m% J3 h) m5 ]
事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：
/ }: H9 d$ k$ l7 v4 \ t7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。
: K( i0 V: b) Y8 }8 ^ I a2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。
5 [& b5 v' q5 p% i% c7 S3 Nwww3.tvboxnow.com►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
% I4 ^ A' H; i9 \, n' ^公仔箱論壇►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。
7 D( O; s) Y q+ n# ?►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~2 }" ~9 k+ k' [' l- g6 m0 j
 ' W0 S: Y, X( i& P1 _. M! F; P
- x. Z1 y) k. y& s, c圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。
. V- u* c9 {) M+ i5 P# ftvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- N5 v, ?" |/ |8 d
# ~' L0 u! L$ h( i. B►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。公仔箱論壇- K8 q# w3 ?& Z8 @- V
一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。
$ k- ~# b; u) N1 _5 H3 V4 Gwww3.tvboxnow.com結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。
' ], q D9 g8 \& _9 ^3 F- _tvb now,tvbnow,bttvb股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。: u: M; I- E3 B8 G. C! S9 Y7 t9 `
►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。& E4 [5 [7 W% n) `) V
►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \4 }% H4 j5 W4 {: d: L
壽命會縮短的原因很多，包括：公仔箱論壇/ y3 Z# b# Y, q4 r1 E/ B2 P5 M8 L& S
‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。公仔箱論壇: I/ J3 P) [* ]8 j( W! f
‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。tvb now,tvbnow,bttvb& b7 F$ t+ S: H
‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。
; {: s, H1 K" i) N0 S5 n牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！# r! Q$ ~4 |7 S) R) B' \2 S1 |
從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！
L" J. A0 a7 a: ]* D9 k, B; v公仔箱論壇希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。
, M! u: `5 E2 s0 g: `. Iwww3.tvboxnow.com牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。
, J, ^3 P4 o3 Wwww3.tvboxnow.com著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。
0 Q8 X; r1 H) c/ l7 x% `( stvb now,tvbnow,bttvb這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。
7 S7 O V- E" J% k: W( o1 `從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。www3.tvboxnow.com1 Q M6 d8 P! E! f8 ]
 tvb now,tvbnow,bttvb4 J" b2 X/ c: K" `2 m) ~" ?
www3.tvboxnow.com0 h* \$ q% d% B3 b0 i1 c
圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
, g. ]6 Y% k8 `3 E! E
6 P+ ?+ N: [) Q' Etvb now,tvbnow,bttvb
1 B3 g) U7 T7 a# j* p$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y' H, l7 B/ A& Z3 \ Mwww3.tvboxnow.com從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。
3 ^4 i# J) o9 c$ P/ Y' p# h' t" F6 ^到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。9 v6 l+ x( Y6 t. O! W0 t
研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。
7 Y5 o- V' \" Z g0 ttvb now,tvbnow,bttvb 8 D7 Y, b0 I- O
' v0 T& h/ J) g2 L* v$ x$ x& Q5 ^www3.tvboxnow.com圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。
- I' l% D+ x$ M4 e! Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 C1 b4 C: t9 {- }tvb now,tvbnow,bttvb
1 Z9 J# Y! V+ ]1 C) Q公仔箱論壇簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。0 Y% Q X! p7 W L" X
還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N' p7 o4 ~6 P
2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。
* M4 W( W" |3 l/ Y4 Z$ etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 p! L' H, K; K( D+ r2 J
! q9 F8 t. i0 e4 |/ q' f6 b( r公仔箱論壇圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。
7 @, T; d' I! W: }tvb now,tvbnow,bttvb
% K' c& ]5 ?7 i, K. `公仔箱論壇公仔箱論壇2 Z. |7 K7 f& V& `# Z& h
與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。www3.tvboxnow.com) x: n' U9 D- _2 q
從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。www3.tvboxnow.com. o3 m0 P4 u; I1 r
為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」公仔箱論壇" N& d, A5 S/ x2 I* o
相信大家心中都有這樣的疑問。
3 |# ^" o9 Y9 z6 }' M ` fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S3 n/ T" U. L; d
牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。
5 K$ t6 T+ g6 U" q$ m. O5 Btvb now,tvbnow,bttvb
8 v9 m! @- m8 z W1 g' D1 s6 ]& ]% M9 }0 B7 ]' W1 F
圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。
2 @9 d. ^+ l5 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 y- `8 ?' L; }9 r+ r7 {
D0 ^/ P- ]- F9 h+ X% ^- U牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。公仔箱論壇) `+ m. {! r0 ~9 O% h
牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c+ G y8 B9 c- B0 a
每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。
& E* g( X- ~8 ?4 x: I( `, A& s
) X4 h; }9 v; H( |
`5 W8 L: f. p" q, j圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。公仔箱論壇+ s* z9 l! R7 \& h. [' y7 S
tvb now,tvbnow,bttvb, M) v) D" _( s7 Z' k7 I
公仔箱論壇" h1 J5 z0 T! m1 X/ V% F: {- }3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I! J7 z; C8 w3 W2 c% d
牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j% I+ H; [' L6 Y! |
牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。tvb now,tvbnow,bttvb# K2 h' X; R' N6 e
/ j9 P) d/ m; _' ~8 {公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 c+ V( ?+ n k! ]
! t) r5 \7 z. g4 j; f6 iwww3.tvboxnow.com& C( E2 s0 b9 r. v+ y; _; {& P
|
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 