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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

　　苹果粥
3 B4 o3 ~8 W3 R( h% a4 F& k4 L　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯: Z' r6 \ g- K* x4 X
　　辅料：蜂蜜 4大匙www3.tvboxnow.com# X2 `7 \. _: L2 y
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {9 \+ O c! {4 }
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。

　　豆浆粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i$ p! u: K7 ?2 b8 x. [4 q
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯
　　辅料：鸡精少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w7 f4 K# j* x! e$ O
　　做法：6 H7 K/ [4 B+ S6 K0 R6 u
　　1.白米洗净沥干。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。公仔箱論壇. k# M+ s" h1 r& H! J& z# w
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
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   山药枸杞粥www3.tvboxnow.com# y* V- [# E1 S7 d. s5 I! f
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯www3.tvboxnow.com8 K. F! v9 P' N& f2 J' g3 l2 Q5 x6 M( h
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K: D% W  I" Z3 m8 J* b
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o8 e( W" t4 `! T  C
　　特色：增强免疫力，补血明目！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b) o! O5 @$ `1 t
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　　窝蛋牛肉粥
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O; l9 ?6 |3 v/ D/ j1 J& z
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。tvb now,tvbnow,bttvb5 o: o+ H. z3 _8 e4 ]. L; A) V) G
　　做法：
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。www3.tvboxnow.com+ S4 G# S6 \7 @: b9 G* F; L2 z
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。www3.tvboxnow.com" }7 M; g) u- u) F

　　牛肉什锦粥 c P, t7 Q! r& d
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙" B4 X3 `3 X5 }8 U1 q- a
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙
　　作法：
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。www3.tvboxnow.com7 M+ v2 d: F B4 S1 S1 l0 ^4 }
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。

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　 桑叶粥tvb now,tvbnow,bttvb% y& J/ N. T. F% n
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
　　特点：清淡滋润
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。( M4 q9 N. I6 m1 U, a- M2 Q1 K" n

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　　南瓜牛奶粥
　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb( x! A" M: m/ `, G) J$ `- o: L
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。( T# [4 m! l) T9 F! Z
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。www3.tvboxnow.com7 m2 f9 |6 D" O" z, R' [. B
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周. P6 X* ^* J, J* z+ r/ K
　　特色：补中益气、镇定安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' q4 Z' [7 ]
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　　桂圆莲子粥
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
　　辅料：冰糖适量- \ ^& H) A0 P3 d$ Z
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y7 ^3 q) F9 A& f) F6 r( i
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。www3.tvboxnow.com1 g, i+ L, @& \1 f0 S
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
　　特色：养心安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b# L3 E0 [& }- V: [5 x2 r1 h

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芋头香菇瘦肉粥tvb now,tvbnow,bttvb9 }4 }. f' O8 y( X
　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量www3.tvboxnow.com8 H e' f0 e1 Q7 D+ i% v
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb# T1 f$ {$ @$ Y9 P
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。tvb now,tvbnow,bttvb# |5 \; ~- t' z/ V& R
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。2 S& D- d4 g; w* ]: f4 u
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。公仔箱論壇8 b& I! v# T% j! B; }
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　　补气润肤鲜鱼粥www3.tvboxnow.com5 t6 @5 a7 e% x, ^. T9 V3 \
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z$ t( H# i4 H* g2 W5 D6 [# A
　　辅料：盐、黑胡椒各少许
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。) Y; F+ o1 k% y
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。公仔箱論壇" H( q$ }$ R3 O, ~0 A) ?1 i
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p) k: g: ~3 |9 h: P
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。1 S# z: n: D+ q. J( h3 A. s0 \( T

　　健美牛肉粥公仔箱論壇7 h/ U2 P; I; m
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各适量
　　做法：公仔箱論壇9 M+ m6 ]# }( R( K/ j
　　1.白米洗净沥干。
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。公仔箱論壇0 m4 T' P. i+ D& n: D* N* T% {. i
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。/ ]" V0 }' z+ j8 L
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。
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　　山药鸡蓉粥
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药2 V& z7 o, l, U7 E) _" Q' r2 X
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 N5 C% C. }' \2 Z, `
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。8 s8 N- ^& [. F; ^3 d" \. C
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 q9 K3 C! o
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。& e9 w7 c/ P3 O5 l
　　Tips：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v$ g2 X6 j9 `
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
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　　猪肝鸡蛋粥& Y, @8 i0 W& c5 U& P' [$ E
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。1 @ N$ v+ j% k) X b% i) o
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
　　功效：补肝明目。
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。

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　　桑椹果粥
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；www3.tvboxnow.com% D( L- X' v: g3 l
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
　　功效：补肝滋肾，益血明目。tvb now,tvbnow,bttvb# O( {3 q( B- i. L* U
　　用法：每日一次，常食。公仔箱論壇- v1 t: A8 S; }7 h3 `7 b
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。tvb now,tvbnow,bttvb. J9 N5 ~& i3 `2 L% V) J/ l
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   榛子杞子粥
6 m) x: w3 n) i  ^　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。tvb now,tvbnow,bttvb& ?0 Q1 c- W8 e  Y5 k- @
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C& ]: V7 g% l
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。
　　应用：适用于体虚、视昏等。/ ~1 U2 d2 {8 }; W. Q
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   杞子粳米粥公仔箱論壇3 p3 o0 d5 Y/ t7 V0 U# R8 N
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
　　制法：
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；, b0 M2 o% Q$ `# V  w$ g1 ^
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；公仔箱論壇" ~3 c8 C. v8 s: B' b+ x
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
　　功效：补肾益精，养肝明目。$ F0 B2 T3 G" Z& |  J! i
　　用法：每日食用1次。6 D6 V  @4 \& D# S  B7 Q1 p) ?
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。tvb now,tvbnow,bttvb6 x' Q' V; U+ ?3 u3 J1 u
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苍术猪肝粥tvb now,tvbnow,bttvb7 Q4 s. X/ b6 H$ _3 h, V# A
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。! y( `( E! i- [" \- _. l4 @% h
　　功效：养肝明目。www3.tvboxnow.com1 R9 S7 u) K$ @* ~- H* S% G$ A
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：适用于两眼昏花。公仔箱論壇' C5 {1 q- U3 }1 _$ o' B- |
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　　鸡肝粟米粥
" C$ ~! S* ]4 _- y　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。' z5 `& K( T1 Y/ A
　　功效：益肝明目，滋阴养血。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。tvb now,tvbnow,bttvb) e/ I) R8 t; |3 n
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。
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大米决明子粥tvb now,tvbnow,bttvb; F1 U/ P( O: [/ e+ I
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。www3.tvboxnow.com8 i# g' ^: Q! `
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
　　功效：清肝明目、通便。www3.tvboxnow.com9 S2 V2 i) p" l" @
　　用法：每日1次，连服2周。
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。0 J. |$ t% q( q
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鲜鱼粥tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 o4 z* C9 M7 r6 i8 ^
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：8 D! ?( u4 b& `1 ~! ]3 e
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。8 Z& T1 ]. S% u! r3 N% v/ Z5 r
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。公仔箱論壇. I# w4 |' i4 A9 u) X' `2 t
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：tvb now,tvbnow,bttvb! L) }) E7 M, l
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。
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   鲜奶鸡肉粥公仔箱論壇, B' N$ n/ F9 K, t5 s  p3 I  J
　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克www3.tvboxnow.com8 N; |+ R3 O3 x& s" B! G' ?3 }! G
　　做法：* O, X$ H( e) P
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。tvb now,tvbnow,bttvb9 I, c# q+ }6 Z5 ~) C  j
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。
　　Tips：
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。* l$ Z. c# m. x* A, f
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　　苡苓小米粥% @" d( V8 S+ }0 s7 u4 ~* N
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
　　做法：
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb5 \2 E* X& Y2 [- F; J, i9 `
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 V2 o( y" M& e1 M& n% d
　　说明：
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
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希腊雪花粥www3.tvboxnow.com7 ]0 p$ I* c* J$ g* g% K
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `, Q4 o& B# i' K: o' @
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。tvb now,tvbnow,bttvb- g5 y* A) t) _* \
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　　黑芝麻糙米粥tvb now,tvbnow,bttvb" C2 }9 r. ~6 T2 [: U |2 U# `
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量
　　做法：
　　1.糙米洗净沥干。公仔箱論壇5 x5 m' f' k% H7 y. b) x. V
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
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　 山药萝卜粥tvb now,tvbnow,bttvb) r) @3 R+ _: l0 r5 A7 m- {
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
　　做法：
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。( `. x' B& Y4 s
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。www3.tvboxnow.com& g: e. a4 L- @. X( s- h
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。tvb now,tvbnow,bttvb, e2 `$ k" m2 n& Q9 F1 t
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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