1.皮膚受損www3.tvboxnow.com- c% m7 Y' ]0 Z8 X# W& G, i# M
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www3.tvboxnow.com3 ]; w: N$ h5 y! V7 i5 t
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, n. M& a9 K; p# b& X8 e% ?2 s/ a! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
N9 k$ q5 m- s2 ^/ L1 y2 x調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑; D- y% y8 S6 h5 h; t4 _1 c) V
斑等問題。
% U% S4 ~1 x0 v; w v6 @公仔箱論壇2 r* g6 [ I* \/ q# O
2.抵抗力下降
/ ]% o( E4 d4 o公仔箱論壇
1 K1 g; v' {+ R# Btvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb4 p+ x1 g' |+ o/ e4 m# T1 R7 I+ M8 q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇+ U1 H# w+ e! P/ I/ ]4 w
疾病、胃腸道等消化道疾病。www3.tvboxnow.com/ M! ?; i) P/ S( t: W8 ^1 E* [' j } }
$ I( {0 l! M$ t8 a, {9 m公仔箱論壇3.記憶力下降
# G# [% K& s, J1 y# a1 E' h正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
Z# E" @" D) u; e9 Z3 [# F公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
; a5 b$ H$ }9 ] N& Y8 ntvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興7 A ^! I' b+ M( c
奮了。
0 ~; S" B' q- {" d/ s! N
9 L; R9 n4 v `. d" o; Y( Q+ k公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
) Y5 d8 r1 U; n# Jwww3.tvboxnow.com意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& t7 N2 Q9 A3 V, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ O+ h/ ?, f& P) Q0 @- E夜，每周最多1到2次。
( ~. W0 `# h' l- [+ a( l% J公仔箱論壇
5 X" x1 Y7 u3 F8 X- q* itvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇5 g# l# s2 _4 U
) Y0 o6 n+ L7 R% w. j* W+ X4 \9 iwww3.tvboxnow.com4.陰虛火旺
4 r1 s7 S' H/ @# n- q+ H6 w熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛9 ^7 ?9 v# g8 f. z7 K {
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
# a; x$ S. q5 f5 n4 [公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www3.tvboxnow.com9 _* E7 O. S9 a
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
2 k2 D) I% c5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K% c2 c! t" z9 D! Cwww3.tvboxnow.com5.視力下降www3.tvboxnow.com. k L$ \! w/ Z6 ]3 R* r' }
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 J' W' k0 r N, h- L
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" L: E' h) A' |- V$ A: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
O- I; \: v, @' c3 w' T. ?4 U9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f9 S) K9 S5 _$ J7 x! t
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' A: V# m6 q2 s) X+ M: v; P現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇4 e$ T7 ]0 r1 K! H |) }$ k0 m' g
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 