睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
& e9 Z O6 j# Z3 S* X7 h公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
. z$ c. ~ o) f3 O起腦梗塞或心肌梗塞的危險。( [" X% h7 q. ?: S; q& ~
7 r! J% w* ~: ~7 z% f) W$ e0 R人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
0 T1 _ r7 p0 F- a: x. ]2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb2 x8 p: u. U }, H/ ]
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
% w+ g# C: I3 P) @# d6 m發心臟病及腦部疾病。
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+ L% x% h `8 f, [2 O! G公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇6 |( a& U4 d( o7 Z9 e
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb/ j2 I* D* y- F
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
" e J U; @% t公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb, L6 m' C# n. w4 W o
也會發生呼吸困難、休克的現象。! O* L0 t- n2 M
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
2 [/ a5 ^" n1 \: W9 b' Y不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
! s3 p% I1 z( s% @* l( c) Y" Z( p公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不' g( S3 z3 S% F1 V7 P
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
8 ?4 q2 ]; O% J5 p+ C' p8 s( d; Y0 e公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
) k9 J# L$ u/ [% w人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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