其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
" a7 a- j- [1 {: \( X0 xwww3.tvboxnow.com懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
# U; S& g8 e n3 r! e7 S5 Q! vtvb now,tvbnow,bttvb你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^# u- K- V# q1 v! {. L& V1 G
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6 P- G7 A& g" X8 n/ N1 [' `* ^( `www3.tvboxnow.com安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。www3.tvboxnow.com" o8 ]6 J$ m1 \, Y
/ h( u& Y O7 X此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。& K: ?/ P- }9 @2 T
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
4 }, a" b. E( m/ O, R& `" a: a8 ^1 ctvb now,tvbnow,bttvb如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B: a0 S7 ~4 m. h5 @3 R# A
$ I; ]( Q( T' D: j! f避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
' k2 \/ c) D7 A如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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) X3 n* y* { G1 L忌食食品分類：/ ^9 U3 }! F1 o4 V# p$ @
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
7 s9 q+ ^$ [+ H S6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。# `% T; s) b o: h, u
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
7 @4 Y8 B" V6 Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
6 v7 m- |7 n C5 w: ^( J, ~5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) u' V, d- H! H% \: s$ W
6. 罐頭食品。* I- j# D" G8 O5 v# W
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
4 ^2 H! k w& ?8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
% E- ^) b4 x( B1 Z! o# Ntvb now,tvbnow,bttvb9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
7 a; W, w3 ?% ` g& t7 L% O! k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f* u: E: l. k" ~* D
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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