其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.www3.tvboxnow.com8 B# `% c/ o5 s
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架+ {+ m: {, N [0 K- Q! B
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 — 2 g8 d7 v" m( F
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0 {* M' c- p3 d4 u& }- Twww3.tvboxnow.com安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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$ r" Q2 S# a, h1 R公仔箱論壇避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇: {; q+ e8 }! V# d
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。www3.tvboxnow.com8 N. [/ o; Y# e' G+ C
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
F1 e I# w* {9 X1 M) a如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。' h# x" J$ E. m) \
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8 ]" M c" R0 e) Y7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 a0 I; ]4 s/ `0 b; A: M
忌食食品分類：+ \" w* G- ^0 U. K8 v" m
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
9 y' M7 R- P- ^( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。公仔箱論壇& h( W$ M3 o* H) {: O5 J
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。公仔箱論壇 i: A% ^! \" q2 A" s/ P
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。- `6 R0 o& K3 S+ G1 y% }& n1 o
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V; z3 ?, F4 P: m( [
6. 罐頭食品。
/ Y5 y: V) A' m2 o3 d* L9 M公仔箱論壇7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。/ a0 ~; a- U" M0 M, Q: D
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
4 L: F9 D$ x9 W3 c0 u公仔箱論壇9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 7 T0 R5 N+ @ G2 l
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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