介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。4 n' |7 T7 A' u1 \0 v# b! v
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1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。
, x, S' e! U: }8 ` G) [/ Jwww3.tvboxnow.com2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。tvb now,tvbnow,bttvb$ r, g" Q8 {1 {( E. l0 t
3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。7 U& H5 x, B# h1 j- V
4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 [$ L9 U3 k7 m* m! j0 j$ Z! [
5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。
; o0 C" u, w) ~8 _& Etvb now,tvbnow,bttvb6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。www3.tvboxnow.com i: M" C1 a/ _7 z4 q* W
7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。
+ R. K3 Z. s& A. dwww3.tvboxnow.com8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。
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發表於 2009-8-12 01:29 PM
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